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단식

연예인 다이어트 따라하다 몸만 망치는 나쁜예 3가지 정말 요즘처럼 다이어트 와 미용정보가 넘쳐나는 시대도 없는듯 합니다욧!! 제가 어렸을때만해도...살찐 사람들은 부의상징!! 권력!! 탐욕 !! 등등.... 왜 좀 부유해 보이는 느낌이 있었는데...최근에는 살찐 사람들은 그저... 미련곰팅이...게으른 사람들로 인식되고 있는 것을 보면 참 안타깝기 그지없다는! 오늘 포스팅에서 다루려 하는 주제는 다이어트와 건강에 상관관계를 한번 다뤄보려고 합니다. 저희어머니가 항상 하신 말씀! "돈 많이 벌어도 나중에 건강하지 않으면 다 필요없슈~" 맞는 말이지만... 무지한 저로서는 그저 당장 눈에 보이는 결과만을 추구하기 때문에... 어떻게든 여름에 슬림하게 살고싶은 마음 뿐입죠. 요즘 미디어나 매체에서는 하루가 멀다하.. 더보기
다이어트를 위한 단식, 과연 효과가 있을까? # 재발행 글입니닷!! 다이어트에 몰입하고 있는 차세대 육체적입니다~ 오늘은 단식에 관한 정보를 한번 풀어보려고 합니다. 사실 단식은 예전부터 한번 해보고 싶었는데...이런저런 말들이 많아 이행하지 않고 있었습니다. 먼저 다이어트 용 단식을 말리시는 분들의 이야기를 들어보면, 장점 : 쉽게 몸무게를 줄일수 있다. 단점 : ★ 몸을 이루는 근육 (단백질)부터 빠지고 지방이 빠지기 때문에, 몸을 해칠수 있다. ★ 쉽게 요요현상 이 온다. 만약 10킬로를 감량할시 요요현상이 올 경우 15킬로가 증가하기 때문에 매우 위험하다. ★ 보식기간에 제대로 관리하지 않으면 건강에 해롭다. 딱 보기만해도... 아무래도 단점이 더 많고, 실패확률도 높다고 보이네요. 게다가 지금까지 운동했는데, 근육, 탄수화물, 지방 순으로.. 더보기