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  1. 2010.04.27 살을 빼니 갑자기 머리가 빠지는 이유는 뭘까? (8)



보통
다이어트를 하게 되면, 가장 많이 하시는 방법들은 어떤것들이 있으신가요?

몇가지 예시를 들자면 운동,음식조절, 당분이나 탄수화물 줄이기 등등의 방법이 있습니다.

특히 음식을 조절함에 있어서...굶으시면서 살을 빼시는 분들 또한 아주 많지요!!


저역시도 주로 다이어트를 할때에 먹지않는 다이어트를 하다보니....

상당히 많은 후유증이 있었는데, 대표적으로 들수 있는것은

요요현상 , 피부노화, 탈모현상을 들수가 있지요!!


요요현상이야 뭐 다 아시는 거겠지만...

피부노화와 탈모현상은 이거 뭐 어떻게 할수도 없는 심각한 상황을 초래하기도 하지욧!!

저역시도 다이어트를 하면서 피부노화와 탈모를 함께 겪기도 했답니다.

특히 보면...연예인들 중에서 다이어트를 하고나면 급격하게 탈모증상을 보이는 경향이 있답니다.


대표적으로 한국의 대표 월드스타, 비가 있는데







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황제다이어트 ,원푸드다이어트 ,요요현상


< 탈모 고수들은 이때 눈치를 채지 않았을까!!??>


영화촬영 당시 혹독한 다이어트로
체지방 0%를 달성하고

최고의 육체를 만들었지만, 뭐랄까...약간의 탈모증상을 보이는 듯 합니다.

상당히 머리가 얇아진것이 고수(?)들의 눈에는 보인다는 이야기이지욧!!

아무래도 급작스럽게 몸을 변화시키다 보니 몇가지 부작용이 따라온것이지요.


또 예전에 영화를 찍으면서 과도하게 살을 뺀
배우 김명민 역시 병원을 찾는다고 하네요.

얻는게 있다면 잃는게 있겠지만....살도 빠지고 머리도 빠지고 하다보면~

우리몸의 신체리듬이 깨지면서 엉망이 되기도 하지요!

특히 우리같은 평범한 사람들에게 말이죠.



자 그렇다면, 다이어트 직후에는 왜 탈모증상이 일어나는 것일까요?

다이어트를 할때는 보통 과일이나 물, 야채등을 주로 섭취하게 되지 않습니까?

그렇다면 피부노화는 분명 있겠지만 최대한 관리만 해줘도 잘 막아낼수 있습니다.

하지만 탈모를 막기에 힘이 드는것은...머리카락은 대부분이
단백질로 이루어져 있기 때문입니다!


다이어트 기간동안 비타민등이 단백질보다 많아지면서...영양 불균형으로 인해 머리뿌리인 모낭의 기능이

제 구실을 못하게 되는거죠.

우리의 머리가 단백질로 이루어져 있는것 아시죠??

한번 지금 머리 한번 뽑으셔서 태워보세요. 땅콩타는 냄새가...

(하지만 머리 하나에 2만원이여!!)



보통 한번 모근과 모낭의 기능이 망가지면....나이 먹어갈수록 거의 기능이 돌아오지 않기 때문에

그냥 그대로 탈모가 되버리는 거죠!! 이 다이어트로 인한 탈모는 생각보다 쉽게 회복이 안된답니다.

그래서 무작정 단백질이 많이 들어간것만 드시는 것이 중요한게 아니라...

미네랄과 비타민, 단백질의 영양소의 고른 영양섭취가 중요한 거겠죠.






                < 이렇게 포스넘치면 또 몰라!! >


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저역시도 한때 잠시 머리가 스트레스와 기타 환경적인 요인으로 빠질때...

무작정 콩만 먹었더랬어요!!

(그때는 밥대신 삶은 콩과 계란을 먹었죠...아 안습...)

그런데 그렇게 한다고 해서 떠난 여자가 돌아오지 않듯...

떠난 머리카락도 돌아오지 않고 주변 머리도 함께 데리고 가더군요..크헉....


요즘은 단백질 위주와 야채들, 특히 과일들도 고루 먹어주니....

그닥 빠지는 것 같지도 않고, 나쁘지 않답니다. 하나 아쉬운게 있다면...

이놈의 술때문에 말이죠...크헉.....







자, 오늘 말씀 드릴 포인트는 두가지 입니다.


1. 다이어트를 하되 원푸드다이어트보다는 조금씩이라도 기본 영양소를 다 챙길것!!

2. 한번 떠난 머리는 돌아오지 않으니 있을때 잘할것!!



이 두가지를 충분히 숙지하시고 관리를 잘 해주시기 바랍니다!!

오늘따라 이상하게 날씨도 흐물흐물 하고~ 거시기 하네욧!!

점심 맛있게 드시고~ 즐거운 하루 되시기 바랍니다!! 사랑합니다~



추천과 댓글은 3대를 흥하게 합니다.



                            

                              
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터

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  1. 아하라한 2010.04.27 15:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트의 의미가 원래 식이요법...이런 의미 아닌가요? ㅋㅋ
    운동, 식이요법 좋은 먹거리만 잘 챙겨먹으면 살이 빠지는것 뿐만 아니라 정말 건강한 몸을 만들수 있을 꺼라 확신합니다. ㅎㅎ

  2. 잉커 2010.04.27 15:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 티안나게 콩알만큼 씩 빠져서 눈에 띄게 달라지는건 없더군요.
    문제는 머리숱 적어질만큼 살을 뺄수나 있느냐..ㅜㅜ

  3. 트레이너강 2010.04.27 15:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트를 하더라도 올바른 영양섭취는 꼭필요하죠..^^ 비는 오지만 행복한 오후시간 되세요^^

  4. 악랄가츠 2010.04.27 16:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헐... 살찌는데 탈모오면 그건 정말 최악이겠네요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  5. 하결사랑 2010.04.27 16:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    듣고 보니 비머리가 진짜 비어보이네요.

  6. 밋첼™ 2010.04.28 16:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    굶어서 빼기 보다는.. 그만큼의 열량을 소모해서 빼는게 정답이겠습니다^^;;
    머리숱이 필요이상으로 많은 저같은 경우.. 축복받은 거군요..ㅠㅠ

  7. JooPaPa 2010.04.28 16:39  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    크,, 있을때 잘해라..! 최고의 진리

  8. 2010.04.28 23:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다