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  1. 2010.04.09 다이어트를 위한 단식, 과연 효과가 있을까? (40)

# 재발행 글입니닷!! 




다이어트에 몰입하고 있는 차세대 육체적입니다~ 오늘은 단식에 관한 정보를 한번 풀어보려고 합니다.

사실 단식은 예전부터 한번 해보고 싶었는데...이런저런 말들이 많아 이행하지 않고 있었습니다.

먼저 다이어트 용 단식을 말리시는 분들의 이야기를 들어보면,

장점 : 쉽게 몸무게를 줄일수 있다.

단점 : ★ 몸을 이루는 근육 (
단백질)부터 빠지고 지방이 빠지기 때문에, 몸을 해칠수 있다.

        ★ 쉽게
요요현상 이 온다. 만약 10킬로를 감량할시 요요현상이 올 경우

            15킬로가 증가하기 때문에 매우 위험하다. ★ 보식기간에 제대로 관리하지 않으면
건강에 해롭다.

             딱 보기만해도... 아무래도 단점이 더 많고, 실패확률도 높다고 보이네요.

             게다가 지금까지 운동했는데, 근육, 탄수화물, 지방 순으로 빠지기 때문에 근육도 아깝고...

             그러다가 여러정보를 찾던 중, 단식을 다이어트로 보지않고, 정신수양 및 몸의

              정화작용의 최고 단계의 방면으로 보시던 분들도 계시더군요.






[팝스정보] 단식,다이어트





먼저 지식인계의 의학방면 고수, 김xx 박사님께서는,

-
단식을 하게되면 인지능력이 높아지는데, 탄수화물이나 지방이 계속 들어오면

뇌에 중성지방이 쌓여서 빠른인지능력등이 덜해지는경우가 많습니다

단식을 하게 되면 중성지방이 줄어 인지능력이 좋아질가능성이 높다고 합니다.

그리고 몸전체를 비우고 몸 전체가 깨끗하게 되는과정이라 있던병도 (소화불량,변비등)이 없어집니다

소화불량같은것이 있으시다면 효과가 있다고합니다. 단식을 하게 되면 두드러기같은것이 날수도 있는데

독을 밖으로 내는 과정에서 생기는 자연스런 현상이므로 너무 신경쓰실 필요는 없다고 합니다.



★ ★ 오홋!! 내가 요즘 소화가 잘 안되는데 단식을 하면 효과가 있다는 말인가!?




 



  단식을 하면 체내 모든 기능이 배설에 집중돼 축적되고 오래된 노폐물`독소 배출 등 배설 작용도 더욱 활발

  해진다. 음식물 공급이 중단됨으로써 평소 일에서 벗어나 노폐물 청소에만 집중할 수 있어 폐, 간장, 신장,

  피부 등 배출기관의 배출 및 정화 능력이 증대되는 것이다. 이러한 원리로 장내 깊숙이 축적돼 있던 숙변과

  몸속 곳곳에서 각 장기에 부정적 영향을 미치던 독소, 노폐물 등이 배출돼 혈액이 깨끗해지고 체질이 개선되며

  질병이 치유되는 것이다. 이뿐 아니라 단식으로 소화`흡수 관련 장기들이 휴식을 취하며

  재정비할 수 있기 때문에 소화 및 흡수 능력이 개선되고 자율신경 조절 능력 강화 등 신경`정신적 기능도

  안정되며 호르몬 분비도 촉진시켜 소화기나 정신, 호르몬 관련 질환 치료에도 도움이 된다.

  단식 대가로 유명한 장두석 선생(한민족생활문화연구회 이사장)은 “눈에 보이는 영양소는 100일 안 먹어도

  괜찮지만 눈에 안 보이는 영양소, 즉 태양열`산소`살아있는 물 등을 먹지 않으면 죽는다.

  단식은 눈에 보이는 영양소 공급을 중단하고 보이지 않는 영양소를 최대한 섭취, 몸을 정화시키고 

  치유하는 것”이라고 했다.
           
                                                                                                         -    매일 신문 인용









< 종합정리한 단식의 효과로는 >

◎ 정력이 왕성해집니다.

◎ 두뇌가 좋아집니다.

비만 해소 및 피부미용에 좋습니다.

◎ 의지가 강해집니다.

◎ 생명력이 반발합니다. 한마디로 요약을 하자면, 단식을 다이어트 용으로 하는것이 아니라,

온갖 독소가 쌓여있는 우리의 몸을 한번 뒤집어 엎어주는 방식으로 생각을 하면

많은 효과가 있을 거라는 이야기 입니다.

물론 다이어트 효과도 더불어...ㅋ 제 계획은 내일 모레까지 한번 하는건데.....

참 괴롭네요 흐미.... 연휴 마지막 날입니다.

몸매관리  잘하시구요~ 마지막 하루 잘 마무리 하시기 바랍니다!!


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Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터