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  1. 2010.04.09 다이어트를 위한 단식, 과연 효과가 있을까? (40)

# 재발행 글입니닷!! 




다이어트에 몰입하고 있는 차세대 육체적입니다~ 오늘은 단식에 관한 정보를 한번 풀어보려고 합니다.

사실 단식은 예전부터 한번 해보고 싶었는데...이런저런 말들이 많아 이행하지 않고 있었습니다.

먼저 다이어트 용 단식을 말리시는 분들의 이야기를 들어보면,

장점 : 쉽게 몸무게를 줄일수 있다.

단점 : ★ 몸을 이루는 근육 (
단백질)부터 빠지고 지방이 빠지기 때문에, 몸을 해칠수 있다.

        ★ 쉽게
요요현상 이 온다. 만약 10킬로를 감량할시 요요현상이 올 경우

            15킬로가 증가하기 때문에 매우 위험하다. ★ 보식기간에 제대로 관리하지 않으면
건강에 해롭다.

             딱 보기만해도... 아무래도 단점이 더 많고, 실패확률도 높다고 보이네요.

             게다가 지금까지 운동했는데, 근육, 탄수화물, 지방 순으로 빠지기 때문에 근육도 아깝고...

             그러다가 여러정보를 찾던 중, 단식을 다이어트로 보지않고, 정신수양 및 몸의

              정화작용의 최고 단계의 방면으로 보시던 분들도 계시더군요.






[팝스정보] 단식,다이어트





먼저 지식인계의 의학방면 고수, 김xx 박사님께서는,

-
단식을 하게되면 인지능력이 높아지는데, 탄수화물이나 지방이 계속 들어오면

뇌에 중성지방이 쌓여서 빠른인지능력등이 덜해지는경우가 많습니다

단식을 하게 되면 중성지방이 줄어 인지능력이 좋아질가능성이 높다고 합니다.

그리고 몸전체를 비우고 몸 전체가 깨끗하게 되는과정이라 있던병도 (소화불량,변비등)이 없어집니다

소화불량같은것이 있으시다면 효과가 있다고합니다. 단식을 하게 되면 두드러기같은것이 날수도 있는데

독을 밖으로 내는 과정에서 생기는 자연스런 현상이므로 너무 신경쓰실 필요는 없다고 합니다.



★ ★ 오홋!! 내가 요즘 소화가 잘 안되는데 단식을 하면 효과가 있다는 말인가!?




 



  단식을 하면 체내 모든 기능이 배설에 집중돼 축적되고 오래된 노폐물`독소 배출 등 배설 작용도 더욱 활발

  해진다. 음식물 공급이 중단됨으로써 평소 일에서 벗어나 노폐물 청소에만 집중할 수 있어 폐, 간장, 신장,

  피부 등 배출기관의 배출 및 정화 능력이 증대되는 것이다. 이러한 원리로 장내 깊숙이 축적돼 있던 숙변과

  몸속 곳곳에서 각 장기에 부정적 영향을 미치던 독소, 노폐물 등이 배출돼 혈액이 깨끗해지고 체질이 개선되며

  질병이 치유되는 것이다. 이뿐 아니라 단식으로 소화`흡수 관련 장기들이 휴식을 취하며

  재정비할 수 있기 때문에 소화 및 흡수 능력이 개선되고 자율신경 조절 능력 강화 등 신경`정신적 기능도

  안정되며 호르몬 분비도 촉진시켜 소화기나 정신, 호르몬 관련 질환 치료에도 도움이 된다.

  단식 대가로 유명한 장두석 선생(한민족생활문화연구회 이사장)은 “눈에 보이는 영양소는 100일 안 먹어도

  괜찮지만 눈에 안 보이는 영양소, 즉 태양열`산소`살아있는 물 등을 먹지 않으면 죽는다.

  단식은 눈에 보이는 영양소 공급을 중단하고 보이지 않는 영양소를 최대한 섭취, 몸을 정화시키고 

  치유하는 것”이라고 했다.
           
                                                                                                         -    매일 신문 인용









< 종합정리한 단식의 효과로는 >

◎ 정력이 왕성해집니다.

◎ 두뇌가 좋아집니다.

비만 해소 및 피부미용에 좋습니다.

◎ 의지가 강해집니다.

◎ 생명력이 반발합니다. 한마디로 요약을 하자면, 단식을 다이어트 용으로 하는것이 아니라,

온갖 독소가 쌓여있는 우리의 몸을 한번 뒤집어 엎어주는 방식으로 생각을 하면

많은 효과가 있을 거라는 이야기 입니다.

물론 다이어트 효과도 더불어...ㅋ 제 계획은 내일 모레까지 한번 하는건데.....

참 괴롭네요 흐미.... 연휴 마지막 날입니다.

몸매관리  잘하시구요~ 마지막 하루 잘 마무리 하시기 바랍니다!!


[팝스정보] 단식,다이어트



추천 한번 안 눌러주실라우??


           
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터

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  2. pennpenn 2010.04.09 15:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단식이 이토록 좋다면 전국적으로 열풍이 불어야 정상인데요~
    ㅎ ㅎㅎ ㅎ
    주말 잘 보내세요~

  3. 두두맨 2010.04.09 15:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정력에 좋다니 흥미롭네요 ㅋㅋㅋ

  4. 어쭈구리 2010.04.09 15:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 관력 서적을 읽고 단식을 시도해봤는데.
    2일하고 반나절하고 포기했습니다.
    단식은 아무나 하는게 아니더군요. ㅎㅎ

  5. 아하라한 2010.04.09 16:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저두 어디서 본건데...
    정상인두 한번씩은 단식을 해주는게 건강에 좋다고 하더라구요...
    몸에 독소가 빠져나간다나...ㅎㅎ
    저는 워낙 대식가라서...독소가 빠져나가기 전에...정신이 혼미해지면서...정신이 나가지 않을까...걱정임다....아직은 무서워서 도전못하것어요...

  6. 건강천사 2010.04.09 16:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어릴때는 무턱되고 했더니만
    지금은 상상도 못하겠더라구요..
    왠지 막 힘이 없어지는 느낌이였어요 ㅋㅋ

  7. 자수리치 2010.04.09 16:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단식은 죽어도 못합니다.
    먹는 즐거움을 버릴 수가 없어요.~~ ^^

  8. 복돌이^^ 2010.04.09 16:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단식의 의미가 정신수양에 가깝네요..^^

    전 절대 못할듯..ㅋㅋㅋ

    행복한 주말 되세요

  9. 푸샵 2010.04.09 16:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단식이라.......아침만 안먹어도 기운 빠지는 1인이라. ㅋㅋ
    단식이 좋긴하죠..체계적으로 1주일 정도 하면....
    몸도 건강하고, 마음도 건강해지는데
    살을 빼기 위해 하는 건 좀 곤란하지 않나 하는 생각이~ ^-^
    행복한 금욜 되세요. 차세대육체적님~ ㅎㅎ

  10. 펨께 2010.04.09 16:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸에 독서를 제거하는 방법으로 일년에 한 번정도
    단식이 좋다는 이야기 어디서 들었던 것 같아요.
    주말 잘 보내시기 바랍니다.

  11. 불쬐는고양이 2010.04.09 16:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ 흥미로운 내용이네요. 저도 끼니를 제때 챙겨먹지 않는 편이라 막 하루 종일 아무 것도 안먹을 때도 있고 그런데... 체계적인 단식을 해야하는걸까요?

  12. 하늘엔별 2010.04.09 17:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한 끼라도 안 먹으면 큰일나는 줄 아는 저로서는 단식은 꿈도 꾸지 못 합니다.
    대신 절식이라도 해야죠. ^^

  13. 불탄 2010.04.09 21:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아주 재밌게, 그리고 유용하게 잘 봤어요. ^^

  14. 신비한 데니 2010.04.10 05:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이야! 저도 단식 한번 해볼라그랬는데 ㅎㅎ
    독소좀 빼야겠어요;;

  15. MK 문 2010.04.10 10:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음..저도 단식해서..몸에 기름기는..빠지나요...

  16. 유아나 2010.04.11 01:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아무리 정력이 좋아진다 해도 전 ㅠㅠ

  17. 원펀치쓰리깡 2010.04.12 09:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 단식 못할거같에요^^
    배고품은 못참아서...ㅋㅋ

  18. 못된준코 2010.04.12 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단식이 잠깐은 좋다고 하는데.....길어지면 건강에는....ㅋ
    암튼..정력에 좋다는 말에 혹...하는걸요. ㅋ

  19. 머니야 머니야 2010.04.12 10:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전...이제 한달정도 나름 다이어트 해오고 있는데..어느정도 효과를 거두곤 있습니다만..ㅋㅋ
    주말이되면...요요가 일부 발생하는 바람에..아주 듁겠습돠..ㅠㅠ

  20. JooPaPa 2010.04.12 12:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ 저도 요새 조금 다이어트에 신경을 쓸까합니다..
    어제 저녁에 자기전 맥주한잔에 유혹에 그만..

  21. 밋첼™ 2010.04.12 16:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단식 투쟁중인 분 사진을 보니 어이쿠! 하는 소리가 절로 나오는군요;;;