'차세대's 피부,금연'에 해당되는 글 19건

  1. 2015.06.27 금연방법 - 금연 후 몸의 변화는? (2)
  2. 2015.03.06 피부관리 방법 - 여드름에 좋은 음식
  3. 2010.08.18 아토피성피부염, 유산균으로 조기에 대비할수있는 분유추천 (7)
  4. 2010.07.22 절대동안 임수정의 피부관리 비법 (7)
  5. 2010.05.14 여드름 흉터를 없애는 몇가지 비법 (31)
  6. 2010.05.14 무한도전 박명수를 괴롭히는 쇠독, 나도 걸려보니 (14)
  7. 2010.05.10 인터넷에 떠도는 피부상식, 과연 다 맞는 말일까 (23)
  8. 2010.05.06 피부과에서 직접 해초박피를 받아보니 (10)
  9. 2010.04.29 심각한 여드름 흉터, 5가지만 조심하면 깨끗해진다 (35)
  10. 2010.04.05 맥주로 얼굴을 씻으면 깨끗해진다는 친구의 말을 듣고 (16)
  11. 2010.03.29 봄에 더욱 심해지는 여드름을 예방하는 피부관리 수칙 (12)
  12. 2010.03.23 술을 마시니 피부가 좋아지더라는 친구의 이야기 (21)
  13. 2010.03.19 고민 끝에 피부과를 가서 박피시술을 받고보니 (12)
  14. 2010.03.15 100% 실패한다, 금연중에 가지 말하야 할 장소 BEST (9)
  15. 2010.03.12 연예인같은 주름없는 피부를 만들기 위한 몇가지 습관 (32)
  16. 2010.03.12 몸속부터 바꿔라! 피부를 개선시켜줄 2가지 묘약 (10)
  17. 2010.03.12 금연을 하기위해 반드시 필요한 필수 무료 프로그램
  18. 2010.03.12 봄맞이를 대비한 100% 피부를 바꿔줄 몇가지 팁!! (6)
  19. 2010.03.11 당장 시작하라!! 100% 담배를 끊을 수 있는 몇가지 비법 (13)

금연방법 - 금연 후 몸의 변화는?

 

 

 

금연방법 - 금연 후 몸의 변화는?

 

 

많은 분들이 새해에 세우는 계획 중

하나는 금연이 아닌가 생각됩니다.

 

물론 금연이 쉽지는 않습니다.

금단현상도 무시를 못하지요.

 

이번 포스팅에서는, 금연을 하는 방법은

어떤 것들이 있는지, 이야기를 해볼까 합니다.

 

또 금연을 하면, 몸에 어떤 변화가 오는지도

이야기를 한번 해보겠습니다.

 

 

 

 

일단 금연은 시작은 반이라고 이야기 합니다.

 

다른 일은 몰라도, 금연만큼은 실제로

첫날 금연하면 반은 금연한 것이지요.

 

하루를 담배없이 산다는 것...

 

바로 금연 성공을 위한 초석이라 할 수 있습니다.

 

식후 생기는 니코틴 욕구도 한번 참아보고,

직장 동료의 유혹도 참아보고...

 

잠들기 전까지 하루를 담배를 피우지 않고

살았다면 반은 성공한 것과 같습니다.

 

또 하루만 안 피워도 몸에서 담배냄새가

어느 정도는 사라지게 됩니다.

 

 

 

 

자, 금연을 하게 되면, 일단 숫자 3과

친해지게 됩니다.

 

사람에 따라 다르긴 하지만, 금연을 하면서

금단 현상이 오는 기간이 있는데...

 

바로 3일, 30일... 3달, 3년...

이렇게 오게 되는 경우가 많습니다.

 

특히 3일째만 넘기게 되면, 금연 가능성이

10% 정도 올라가게 됩니다.

 

물론 고비를 넘기는 것이 힘들지만,

그만큼 3자를 넘기기 위해서는,

참는 것이 좋겠지요.

 

30일 정도를 끊게 되면, 머리가 띵하고

목이 땡기면서, 니코틴을 맡고 싶은데...

 

30일이 지난 후에는, 점점 금단현상이

줄어들게 됩니다.

 

이 때 조심해야 할 것이, 담배를 피우면

온 몸의 병이 낫는 것처럼 편해지는데...

 

이 때가 금단현상이 최고봉으로 오는

그런 시기입니다.

 

반대르 생각을 해보면, 몸이 좋아지는

현상이 금단현상이라 마찬가지지요.

 

반드시 겪어야 하는 현상이며, 3달이 너메 되면

금연은 거의 성공했다고 보면 됩니다.

 

금단현상도 많이 둘어들기 때문에,

참기가 더욱 수월해지지요.

 

 

 

 

자, 금연을 하려면 일단 목쵸기간을

짧게 하는 것이 좋습니다.

 

3이라는 숫자를 기준으로 해서, 목표기간을

잡으면, 금연하는데 훨씬 도움이 되지요.

 

길게 1년이나 2년, 이런 식으로 잡는 것보다

3일, 30일... 이렇게 짧게 잡고 금연을

시작하는 것이 좋습니다.

 

담배는 보조제를 쓰거나, 전자담배로

대체해도 언젠가는 다시 피우게 되어 있습니다.

 

보조제 써서 끊을 의지라면, 얼마든지 본인의

의지만으로 이길 수 있습니다.

 

올해는 꼭 금연에 성공해서, 담배값과 건강

모두 챙기시길~~~

 

 

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터

 

 

피부관리 방법 - 여드름에 좋은 음식

 

 

 

피부관리 방법 - 여드름에 좋은 음식

 

 

이번 포스팅에서는 여드름을 없애는 데

좋은 음식에 대하여 이야기 해보겠습니다.

 

사실 자랑이라면 자랑일 수 있는데,

필자는 학창시절 피부가 상당히 좋은 편이었답니다.

그래서 피부관리에 전혀 신경을 쓰지 않았지요.

 

허나 군 병장 시절에, 운동 안 하고 매일 라면 먹고

담배 피고... 아무튼 피부에 안 좋은 건 다 하면서

지내니, 피부가 거칠어 지더군요.

 

그러던 어느 날, 군데리아 햄버거 중에, 패티만

따로 빼서 하루종일 먹었더랬지요..!!

 

그랬더니 갑자기 피부에서 오돌도돌한 것이

확 오르는 것입니다.

 

고것은 바로 여드름이었습니다요..!!ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

전역을 하고 나서, 한달 정도 피부로 고민하다

피부과를 갔는데, 이상한 거 살짝 해주고

15만원을 강탈해 가더군요..!!

 

하도 열받아 인터넷으로 여러가지 찾아보니

여러가지 방법이 나오더군요.

 

뭐 대부분 다 똑같더군요.

잠 잘 자고, 음식 잘 챙겨먹으라는...

 

뭐 다른 방법 있겠습니까요..!!

결국 식이요법과 운동을 하기로 했지요.

일단 첫번째로 금연을 시작했습니다요..!!

 

그 후 6개월이 지난 후, 피부에 신경을 안 써도

될 정도의 수준으로 피부가 좋아졌는데...

 

그 중 좋았던 두가지 음식을 소개해드겠습니다.

 

 

 

 

● 시금치

 

여드름 안 생기고, 피부를 재생시키는 방법은,

일단 우리 속을 바꿔주면서, 체질을 바꿔줘야 합니다.

그 중, 시금치가 최고 이지요.

 

시금치에는 비타민과 미네랄이 상당히

풍부한 편이라고 할 수 있습니다.

 

개인적으로 시금치를 먹으면서

체질이 개선되었던 것 같습니다요..!!

 

특히 탈모에도 좋으니 많이 드시기 바랍니다.

 

그 당시, 아침 저녁으로 시금치를 데쳐서

반그릇씩 꼭 챙겨 먹었답니다.

 

한달만 해도 효과 바로 온답니다..ㅎㅎ

 

 

 

 

● 두부

 

두번째 음식은 바로 두부!!

피부가 좋기 위해서는, 일단 장이 튼튼해야 합니다.

 

속이 자주 더부룩한 분들이 피부가 좋지 않은

경우가 많습니다. 두부네는 올리고당이 많기 때문에

쾌변에 상당한 도움을 준다고 할 수 있습니다.

 

보통 아침에 반모, 점심에 반모... 해서

하루에 한모 먹었었는데, 상당히 효과를 많이 봤답니다~

 

 

요 정도만 해도 어릴 때 아기피부 만큼은 아니라도

남들에게 피부 좋다~ 라는 말을 들을 수 있는 수준은

된다고 할 수 있습니다.

 

저와 같은 고민을 하시는 분들, 모두 힘내시길..!!ㅎㅎ

 

 

 

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터


가을이 오려는건지, 이제 저녁만 되면 슬슬~ 쌀쌀해지네요.

중국은 일교차가 한국보다 더 심한지라...특히 제가 있는 곳이 동북지역인지라

더 심한건지도...!!


이렇게 계절이 바뀔때면... 제가 심하게 앓는 것 중의 하나가 바로 피부트러블입니다.

"황사도 몰아치는데다 물까지 지저번스혀!!"

중국이 물이 좀 안좋은지라...(아아..이제 이것도 요번주까지가 마지막!!)

환절기때만 되면 특히 더 피부에 트러블이 많이 생기는 편입니다.

항상 어머니께서 저는 어릴적에 아토피가 있었기 때문에 웬만하면 술을 조심하고

먹을것을 가려서 먹으라고 하셨는데....

"중국에서는 절대 불가능!!"

외국에서 총각이 혼자 살다보니... 특히 귀국정리하면서 2주동안 쉬다보니 크흑...


   아토피, 아기때 잡지 않으면 성인되서도 고생한다?




아토피성 피부는 겪어보지 않으신분은 그 고통을 잘 모르실 겁니다.

저는 심한편은 아닌데...간간히 허리벨트 때문에 배쪽에 트러블이 생기고....

근지러워서 다리같은데 긁다 보면, 나중에는 흉터져서 없어지지도 않는답니다.

한참 안그러다가...이번 여름때에는 다리에 아토피 트러블이 하나 생겨서

반바지도 못 입고 다는 초유의 왕 불상사가 생겨버렸답니다. 크흑....


사실 저는 아토피의 개념을 잘 모르고 있었답니다.

거의 20대 중반까지는 이런 트러블이 없었는데, 직장을 잡고 술을 약 2배 가까이....크흑...

주량이 늘면서 갑자기 몸에 이상변화가 생겼답니다.

이상하게 간간히 근지럽고 트러블도 좀 생기고...그래서 어머니께 물어봤더니,

"몰랐냐잉!! 너 아토피여!!"


아토피...아토피...아토피!!

이런...그때 정보를 찾아보니...발병원인도 잘 안 밝혀지고..

하여간 술이나 기름진 음식등을 조금씩은 조절하는 생활을 했었더랬죠.

그래도 사회생활 하다보니..딱히 변화는 없다만 말이죠.


이 아토피라는 놈이 하여간 어릴때도 고생시키고, 나이먹히고도 참 고생인것을 보면...

어릴때 확실하게 잡아야지 나중에 덜 고생하지 않나 싶습니다.


         아토피성 피부, 아기 때 최대한 막을수 있다.


아토피에는 특별한 발병원인은 없다고 지식인 박사님께서 설명해주셨는데...

메디TV에서 본 건강정보에 어릴적부터 잘 관리해주면 충분히 발병을 막을수 있다고...!!

요로코롬 외국의 하얀 의사아찌들이 설명을 해주더군요.




바로 이 유산균 을 잘 섭취 해주면 충분히 피부병 및 치료가 어려운 질병에 크게 도움이

된다고 합니다.

먼저 이 영상을 보시려면...

http://tv.joins.com/channel/tv_player.asp?mov_id=2008_0109_170643&categoryID=906010001&cloc=naver

요기에서 한번쯤은 보시기 바랍니다. 특히 아기가 있는 주부님들의 주목하시구요.





동영상안에는 8살짜리 꼬마아이가 아토피로 팔에 항상 저렇게 분 비스무레한

약을 바르고 있습니다.

아토피 어린이에게 필수인 저 하얀 분...!! 크흑...

이 꼬마아이는 지금 유산균을 많이 섭취하면서 상당히 좋아졌다고 합니다.


원래 인간의 몸에는 좋은 균도 많지만, 그보다는 안좋은균이 몇배가 더 많다고 합니다.

그래서 이 나쁜 세균들을 좋은 균들이 박멸해주어야 한느데....

여기서 이 유산균이 크게 작용을 한다고 합니다.

유산균은 면역력을 높이고 아토피와 더불어 알레르기 등을 막아주는 작용까지 있다는 것을

입증했지요. 거기다 암에도 효과가 있다고 합니다!!





본에서 유산균을 이용한 아토피치료..에 대한 실험을 해본 사진입니다.

보시다시피, 아토피의 대명사라고 할수있는 가려움증이 대폭완화되었네요!! 오옷..!!






90%에 가까운 효과를 보면...유산균효과는 입증될수 밖에 없지요.





터키가 암관련 사망자가 상당히 적다는 것이...유산균의 효과에 대해

다시한번 떠올려주는 조사결과입니다. 하필 제가 있는 중국이..이렇게...크흑...



      분유만 잘써도, 충분히 아토피는 막을수 있다.


예전에 한번...로히트 위드맘 분유에 대해 포스팅을 한적이 있습니다.

당시에 올해의 대표브랜드로 선정이 된 분유라서 포스팅을 한번 해봤었는데...

관련 포스팅 : 아기에게 중요한 분유추천? 상반기 히트작품 로히트 위드맘


그때도 유산균 이야기가 있었는데...워낙에 상반기 히트브랜드에만 주목하다 보니

정작 중요한 포인트를 놓치고 가버렸네요!!




출처 : http://www.pasteur.co.kr/


여러가지 장점중에서도...첫번째로 꼽을수 있는것이 바로 특허까지 받은 HY8001 유산균 입니다.

이 HY8001 유산균이 뭐냐 하면...!!!


  
     원래 우리나라에는 1969년까지 우리나라 사람들은 유산균이란 말 자체를 몰랐으며,

     종균 기술 자체도 없었답니다.

     결국 한국야쿠르트는 유산균발효유를 생산하기 위해 일본야쿠르트와 합작해야 했으며, 일본야쿠르트는

     한국야쿠르트에 종균 공급 비용으로 미화 5만 달러를 요구했으며, 한국야쿠르트는 '합작사업을 하는데

     종균비를 내면 정부가 승인을 안 내 준다'고 설득했습니다. 

    대신 판매액의 3.5%를 로열티로 지급하기로 계약했지요..크흑...


     그로부터 26년이 지난 95년 말. 한국야쿠르트는 드디어 유산균 발효유의 '신토불이'를 달성했는데,

     한국인 유아의 장에서 분리한 한국형 비피더스 유산균 'HY8001'을 개발,

     국산 균주로 요구르트를 생산해냈습니다. 

     자체 종균시스템을 갖춘 기업은 전 세계적으로 한국야쿠르트가 6번째입니다. 

     
     이제는 유산균 없던 설움을 걷고, 오히려 일본보다 기술력이 앞서있다고 보고 있답니다.     
    

                                           - 머니투데이 기사 인용



우리가 매일 듣는 유산균, 유산균이라는 이 효소는 알고보면 옛날에는 우리나라에

없었던 기술입니다.

자랑스럽게도..우리나라에서 이런 기술을 갖게 되어서 너무 기쁘죠!!



이 유산균이 로히트 위드맘에 듬~뿍 들어있다고 합니다.

소화흡수와 건강에도 좋고, 특히 오늘의 포스팅 중에서 가장 중요한 아토피성피부

큰 도움이 된다는 거지요.


그외에 또다른 장점들이 있지만...

관련 포스팅 : 아기에게 중요한 분유추천? 상반기 히트작품 로히트 위드맘

여기에 들어가시면 자세히 보실수 있습니다.

오늘은 아토피 피부 관련이므로 여기서 줄일까 합니다.


무엇보다 이 아토피란 놈이 아기때부터 성인까지 가는 정말 지독한 놈이랍니다.

반드시 어머님들께서 아기때부터 잘 관리해 주시어, 깨끗한 피부로 키워주셨으면 합니다.

그럼 즐거운 하루되세요~ ^^ 저는 차세대육체적이었습니다!!



추천은 아토피가 없어진다는 기적이...!!



                                 

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
 

예전에 절대동안 임수정의 피부관리 비법에 대해 포스팅을 한적이 있었더랬죠.


어제 오랜만에 티비를 틀고...황금어장을 보려하는데...

임수정이 화장품 광고에 나오더랬죠!!


사실 임수정은 갠적으로는 예전에 그닥..관심이 많이가는 연예인은 아니었는데...

그녀의 나이를 알게되고, (차세대육체적보다 한살이 많더군요!)

거기다가 피부미인에...예전에 김래원과 함께 주연을 한 영화를 보고,

"나보다 누나인데 저리 이쁠수가!!"

...라는 진심어린 부러움을 보내며...그날부터 제가 원츄하는 연예인이 되었더랬죠!!





사실 피부관리비법에는 여러가지가 있습니다.

비타민도 많이 먹고...과일도 많이 섭취하고...뭐 그러면 되긴 하지만,

얼마전에 제가 섹션 티브이...옛날거를 한번 돌려보고 있는데,

탤런트 김민정에게 피부관리 비법을 물어보니,

"화장품 좋은 거 쓰는 거지요옷!!"

 이런 발언으로 우리의 마음을 아프게 했다는!! ㄷㄷㄷㄷ


그렇다면 우리의 피부미인 임수정이 쓰는 화장품중에서도, 기능성 화장품인

SK2에센스를 다른 사람들은 어떻게 평하는지 한번 보자면...


                                                    < SK2 아티스트 하정우, 정욱준 >

 


 

                                                    < SK2 아티스트 홍현주,김제형,백은하 >
 



오옷...특히 영화배우 하정우도 sk-2 의 팬이라는데에 급 깜놀....

이런것을 보면...남자도 여자 못지 않게 피부에 관심이 많다는 것을 알수가 있다고 할수 있겠지요.

최근들어....꽃미남시절도 지나가고....짐승남의 시대가 오면서,

몸도 좋아야 하고 피부마저 깨끗해야 하는 시대에 요구에 따라!!

저역시도 급 운동...급 관리를 하고 있지만...

사실 참 피부관리라는게 나이가 한살씩 먹어가면서 그닥 쉽지많은 않은것이 사실입니다.


그래서 저도 이번에 한국들어갈때 제대로 된 기능성 화장품을 하나

사려고 하는데....SK2미라클하우스에 들러보고.....

이쪽 제품으로 하나 살까...급고민 중이랍니다.


우리 수정이 누나도 쓰는데다...정우 횽님까지 쓰면서 추천을 하는데...

분명 정말 좋은 효과가 있을것 같다는!!


위에서 제가 미라클하우스를 말씀드렸는데...

sk-2 회사에서 고객들에게 먼저 그 효과를 알수있게 하려고 준비한

말그대로 "화장품 모델 하우스"랍니다.


이것저것 따져보고....고객들에게 그 효과를 경험하게 하는 것이죠.


SK-II 미라클 트리트먼트 ...요게 바로 먼저 한번 SK-II의 제품들을

써보고,  기적의 피부 변화를 느낄 수 있는 페이셜 마사지 룸이라고 하네용!!

이벤트를 통해 행운의 기회가 주어지고,,, 온라인 미라클 하우스를 통해

참여할 수 있다고 합니다... 홈페이지는
http://www.sk2.co.kr 


 


어흑...9월까지 제발 이벤트 계속 했으면 좋겠씁니당...


가서 받아보게~~!! 




                              

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터



[더많은 정보] 건강다이어트, 양파다이어트


오늘은 " 여드름 흉터 없애는 방법"에 대해서 포스팅을 할까 합니다.


이 여드름이라는 것이...청춘의 심벌이란 말은 이제 옛말이 된듯합니다.

여드름이 날때는 주변까지 빨개지고...터지면 분화구 생기고..게다가 관리 제대로 못해주면

상처마저도 깊게 패여버리는 엄청난 결과를 초래하게 되지요.


차라리 여드름일때는 언젠가는 좋아질거라는 희망이라도 있지...만약 흉터가 남아버리면

그대로 계속 가는 겁니다. (물론 언젠~가는 좋아지겠지만...)

오늘은 먼저 순서를 거꾸로 뒤집어, 예방법은 다음번에 소개해 드리고 남은 흉터를 최대한

없앨수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 




             출처는 이미지 안에!! 설리가 그야말로 진리여!!

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예전에 한번..... 저는 김혜진의 피부관리 비법을 연구하다 보니.( ㅡ.ㅡ.. 연구까지야..)

여드름흉터를 최대한 가리고, 깨끗해 보이는 피부를 가지는 비법은 바로


화이트닝 이었습니다.

음...생각해보니 얼굴이 하얗게 되면 아무래도 젊어 보이긴 하겠지...

하지만 주름이 좔좔 생긴다면 그것도 문제가 아닌가? 라는 생각이 들더군요.

미백과 영양을 한번에 잡을수 있는 방법을~

지금부터 알려드립니다.



먼저 말씀드려야 할 부분은....

살짝남은 흉터가 아닌, 너무 깊이 패여버린 흉터는 사실상 없애기는 거의 불가능 합니다.

비싼 필링이나 기타 시술을 이용하지 않고, 자연적으로 치유되기에는 상당한 기간이 소요되며,

필링을 하더라도 만족할만한 결과는 얻기가 힘드십니다.

물론 어느정도 가리고, 어느정도 옅게 보이게 하는 방법은 있으니, 너무 걱정만 하시지는 마시구요.


자! 그럼 지금부터 제가 말씀드리는 비법들은 오늘부터라도 반드시 실천하시면서 모두 여드름 흉터의

스트레스에서 해방되셨으면 하는 바램으로 이 포스팅을 시작하겠습니다.



팩으로 얼굴을 화이트닝해서 흉터를 최대한 가리자!!


자~ 우리가 부가적으로 노력해야 하는 것중에 하나가 화이트닝입니다.

기본적으로 피부를 하얗게 만들어 주시다 보면 어느정도 흉터도 가려지고,완화가 됩니다.

어떤분들은, 그러면 더 티가 난다고 말씀하시는 분들도 있는데, 어느정도는 맞는 말이지만,

흉터도 피부를 맑게 만들어 주시면 거의 티가 나지 않는다고 보셔도 무방합니다.

얼굴 들이대고 보시는 분들도 없고..


화이트닝에는 예전에도 말했듯이 오이마사지가 아주 유용합니다.

가장 구하기도 쉽고...보편적으로 구할수 있으니, 일주일에 2회정도는 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.


또 하나의 좋은 방법은, 토마토 팩입니다.

토마토에는 우리가 상상할수도 없는 비타민이 들어있기 때문에 갈아서 피부에 얹어주면

바로 비타민이 흡수됩니다.

화이트닝에는 최적이라고 할수 있겠죠.


두번째는 녹차와 우유를 이용한 세안 방법입니다.

이 방번은 피부가 윤기가 나게 해주고.....

비타민을 얼굴에 직빵으로 쏴주는 것이기 때문에...피부톤을 맑게 해주는

효과가 있지요!!


반드시 이 2가지는 챙겨주시기 바랍니다.



더우기 5월에는 결혼식이 많아...많은 분들께서 피부에 많은 신경을 쓰시곤 하시죠.

(특히 신부님들!!)

민간요법이야...시간을 두고 꾸준히 두고 서서히 좋아지는 것이고,

단기간에 피부톤을 맑게 해주시려면 기능성 화이트닝 제품을 하나 쓰시는 것도

괜찮습니다.


sk-2 에서 화이트닝 세트를 출시했더군요.

sk2 신부세트인데..신부만을 위한 기능성 화장품이랍니다.

예비신부들이 받고싶은 신부세트 1위로도 뽑혔다고 하니 한번씩 봐두시는 것도 좋으실듯!

중국에도 sk-2 가 있었다는 것에 깜놀...


사실 누구나 인생에 한번있는 결혼식...(누구는 두번까지도...ㅋ)

가장 깨끗한 피부를 갖고 싶은것은 당연지사죠.

하지만 피부관리할 시간이 부족할때에는... 반드시 필요한 것이 기능성 화장품인듯 싶습니다.










                                                   정보출처 :  http://www.sk2.co.kr

“본 포스트는 프레스블로그로 송고한 글입니다.”



Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터


아마 군대를 제대하고 부터였던것으로 추정됩니닷!!

피부트러블이나..기타 각종 질병(?)과 전혀 무관했던 제가...

약 25살때부터...몸의 변화가 생겼더랬죠...

 

"이건 분명 사춘기야!!"

...라고 하기에는 너무 늦은나이...주르륵...ㅜㅡ

 

조금 신경쓰였던 것 중에 하나가...

언젠가부터 피부가 건조해지는 증상을 느끼면서...

청바지를 입으면서부터 배가 간질간질 해 오는것이었습니다!

 

"이건뭐지...??" 하면서도 그냥 별일있겠냐..싶어서 그냥 넘어갔죠.  

학교 선배형들과 신나게 놀았던 날이었습니다.

한껏 술을 마시고, 다 같이 옷도 안갈아 입고 널부러져 자게 되었죠.

 

       

                              < 노세노세!! 젊어서 노세!!>

 
                          [더많은 정보] 벨트,매니큐어



 
"인생 뭐있어!! 한방이야!!"

...라고 항상 생각했던 저였는데...

 

아침에 일어나보니...배꼽주변이 울긋불긋하고...밤새 나도 모르게 긁었는지

살도 벗겨져 있고...하지만 아프지는 않고 근지러운...마치 무좀같은

그 악마같은 존재가 제게 찾아왔으니...

 

"쇠독!! 악마가 찾아왔다!!"

 

오오...쇠가 있는 곳이라면 어디든지 찾아간다는 피부계의 하이엘프,

쇠독이 제게 몰려온 것이었습니다.





아마 요즘 현대인들에게...찾아온 제2의 재앙인 바로 이 쇠독에 걸리게 되면..

 

1. 하루종일 배쪽으로 신경이 쓰이며,

2. 벨트도 마음대로 코디할수가 없고

3. 근질근질 모기가 20마리 정도는 계속 무는듯한 고통이 뒤따르죠!!

 

이 쇠독도...알레르기의 한 종류라고 합니다.

니켈,크롬,수은,코발트 등의 금속중에  주로 니켈이 원인이 되는데... 접촉 피부염

유발시키는 나쁜 물질의 하나라고 합니다.

 

원칙적으로 습진과 비슷해서..치료도 습진을 기반으로 한다네요..

단 완치가 없다는....뎅장맞을!!! 피부를 갈아엎지 않는 이상은 말이죠.


 



                                 < 채소를 많이 먹으면 좋은겨!! >
 


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피부가..아주 제멋대로로 돌아가버리는 듯한 이 고통에서 어떻게 헤어날수 있을까요??

몇가지 음식과...방법을 제시해드리겠습니다요!

 

■  쇠독을 차단하는 방법.

 

먼저 대부분의 쇠독은 바지 단추나 벨트에 의해 많이 일어나는데...

이것을 막기위해서는 바지의 쇠단추를 가려야 합니다.

반창고나 기타 천으로 가려주세요.

 

벨트도 최대한 가죽이 쇠부분을 덮는 벨트로 새로 구매하시길!!

 

또하나의 팁은...쇠에다 투명 매니큐어를 발라주시면 의외로 진정이 빠르다고 합니다.

(아직 제가 한것이 아니라 검증된건 아니에욧!! 하고 나서 알려드릴게요 ㅋㅋ)

한번 바르는게 아니라...한번 바르고 마르면 또바르기를 몇차례 하면...

얇은 막이 생겨 쇠독이 침투를 못한다고 하네요.

떠도는 소문에는 가장 좋다고 하네요.

 

좋은 식품으로는... 어라지 식물이 있는데

근처에서 구하기 쉬운  어성초, 질경이,민들레등등을 고아서 발라주면 좋다고 합니다.

 

가장 중요한건..기름진 음식이나 술이 상당히 자극을 주니 적게 드시고...

속옷은 왜..케빈클라인같은 치골까지 올라오는 멋쟁이 풴티를 사용하시면

나름 괜찮죠..저도 요즘 그냥 그렇게 하는중입니다.

 

아아~ 내일이면 주말입니닷!!

오늘 하루 잘 마무리 하시고~ 즐거운 주말 되세요!! 사랑합니다~~



추천은 3대를 흥하게 한다는 옛 전설이....



                   

           
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터


안녕하세요~ 차세대육체적입니다~

오늘은 날씨가 많이 풀려서 여러모로 왔다갔다 하기가 편하네요. ㅋㅋ

많은 자외선은 피부에 직빵으로 좋지 않지만, 그래도 웬만하면 한번씩은 자외선좀 쐬줘 봐야~~~

기분전환 되서 스트레스도 많이 줄지 않을까 생각합니다. ^^


이번 포스팅에서는 여러분들이 피부에 관해 잘못된 상식 몇가지를 적고자 합니다.

물론 여러 전문가들이 많이 연구에 연구를 거듭하여 올라온 정보들도 때로는 개인에 따라

부작용을 발생하게 하는 경우가 참 많습니다.


전문가들의 조언을 따라하다 낭패를 보는경우는 대부분 이런데,

조언에는 매일같이 할 경우인데, 본인의 의지는 그에 따라주지 않는다거나...

건성피부가 지성피부의 방식을 따라한다던가 하는...뭐 여차저차 여러 부작용들이 있겠지요.

먼저 정확하게 알아야 할 것은 자신의 피부성향을 정확하게 파악하고 조언들을 받아들여야 한다는

것입니다.


▶ 예를 들어 건성피부가 스킨을 쓰는것은...최악입니다.

안그래도 건조한 피부를 아주그냥 ....짚더미위에 기름을 뿌려 화약을 터지는 것과 같은 현상이지요..

제가 어릴땐 지성이었는데 나이가 들면서 건성으로 변하다 보니 확실하게 느끼고 있답니다.


그럼 몇가지 전문가들의 조언이 성향에 따라 잘 맞지 않는 사실 몇가지를 들어볼까요?











출시 자외선 차단제는 꼭 발라라?!

자외선을 차단하고 피부를 보호하고자하는 의도는 참 좋습니다.

하지만 완전 건성이나 지성피부가 자외선 차단제를 마구 발라댄다면?!

건성피부는 주름같은 노화를 아주그냥 쾌속화 시키고, 지성피부를 가진 분에게는 안그래도 많은 여드름

썩어 문드러질때까지 바르실 생각이신가요??

최악입니다.... 무조건 인터넷에 떠돌아다니는 정보를 믿지 마시고, 


피부가 어느정도 변할 무렵인 중건성 타입으로 변할 즈음에 발라줘야 합니다.


너무 건성도 아닌, 너무 중성도 아닌 수준에서요.

그리고 너무 피부가 건조하다면 기본 로션은 충분히 바르시고 바르시던지...

간혹 그대로 맨얼굴에 바르시는 분들 있는데...

30넘어가는 순간에 피부가 사막이 되니 조심하시길....









                                           < 설리가 진리여!! >


반드시 이중세안을 해야 피부가 깨끗해진다.



이중 세안이 무엇인가?

한번씻고 두번 닦아서 피지와 얼굴에 남아있는 먼지나 노폐물을 깨끗이 제거해주는 행위를

말하는 것이 아니겠는가??


하지만 알고 계시온지요. 이중 세안도 너무 자주 해주면 얼굴에 어느정도 있어야 할 유분마저 다 빼앗아가기

때문에 푸석푸석한 피부를 만드는데에 일등 공신입니다.


"이중세안 하고 유분보충제 바르지뭐!"


이렇게 생각하시는 분들, 시간이 한창 지나고 나이 먹고 보면


땅을 치실 일들......오호라 통재야.

깨끗이 하는 것도 좋지만 때로는 너무 빡센 관리도 독이 된답니다.

이중세안은 저녁에 한번정도로 제한하셔야 본인 피부에 좋다는것을 알고 계셔야 합니다.


여드름은 꼭 짜주지않으면 점이된다??



음...저의 피부백서 역사상 가장 많이 고민했던 것입니다.


반반입니다. 때로는 점이 될때도 있고, 가만 놔둬도 점이 안되고 자연히 없어지는 경우도 있습니다.

하나 좋은 방법은 면봉을 사용하셔서 짜면 아무래도 점이 될 확률이 적고, 특히 면봉에 소독약을 살짝

묻히셔서 사용하시면 면봉에 있는 먼지가 제거되기때문에 조금 더 깨끗하게 제거하실수 있다고

보시면 됩니다.


개인적으로는 짜는것이 효과가 더 있다고 봅니다.



제가 100% 저의 몸을 생체실험(??ㅎㅎ)하고

확신 후 블로깅 하는 것입니다. 믿고 한번 실천해 보세요.

믿는자에게 복이 있나니~~

즐거운 한주 되시길 바랍니다!!


블로그 이웃 되실분 언제나 환영합니다~~



추천은 맑고 깨끗한 피부를 가져다 준다는 옛 전설이..




피부관련 블로거 추천 도서입니다!~




                                  
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터



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안녕하세요~ 차세대 육체적입니다!
어제 하루 어린이날 덕에...또 한번 달렸더니...아주 피곤하군요..쿠헉헉...
음주가무를 뻔질나게 하다보면....다음날 후회하는 것은 바로
저의 배와 얼굴피부를 볼때 많은 상념에 휩싸이게 되지요....주르륵...ㅜㅡ

오늘의 포스팅 테마는 그래서 피부로 잡아보았습니다.
예전에도 말씀드렸지만...군대제대하고 23살때, 한창 외모에 신경쓸 나이에...저는 피부폭탄을
맞게 되지요 허헉...

어릴때부터 여드름이나 피부트러블이 전~혀 없었기에 (여드름이 뭔지도 그닥 잘 몰랐다는...)
순간 병장때 급 당황하면서 급관리를 들어가려 하지만...전혀 아무 정보도 없었고,
그래서 그냥 방치할수 밖에 없었죠.

제대를 한후에는 여러가지 방법을 알아보다가 (개중 피부과도 있었죠.. 허헉!!)
결국은 나중에는 화타의원이 쓰셨다는..호홋 민간요법으로 대체했지만요.




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오늘은 박피가운데서도 가장 많은 분들이 관심을 가지시는 해초박피에 대해서
설명을 드리려 합니다. (검색어에도 해초박피가 많더군요.)

해초박피란 대체 뭐지!!

박피가 무엇인지 모르시는 분들은 없으시죠? 말그대로 얼굴의 피부를 인위적으로 한꺼풀
벗겨내면 우리의 피부는 모두 재생이 되면서 깨끗한 새피부가 나온답니다.
간단한 예로 우리가 아침에 세수를 하면 피부도 살짝 벗겨진답니다.

그렇다고 너무 벅벅 미시면 나중에 나빠지니..주의를!!

박피도 종류가 엄청나게 많은데...레이저니...다이아몬드 필링이니...무지하게
많습니다.
그중 가장 많은 관심을 보이는 필링이 바로 해초 박피입니다.

해초박피란 해초가루를 얼굴에 발라준후 피부를 인위적으로 벗겨내는 것입니다.
(저도 박피 한번 해봤는데...얼굴에 뭐를 살살 바릅니다. 그 다음에는..저도 눈을 감고
있어서 못봤다는!! 크헉!! 죄송 쏘리~~)


이 해초박피의 장점은 재생기간이 짧고, 피부를 맑게 해주는데에 그 목표가 있다고 할수 있겠습니다.
레이저에 비해 가격도 저렴하고...(4~50만원 정도 1회랍니다요. 어디나 비슷비슷....)
특히 재생기간의 경우 약 3~4일 정도만 잘 관리해주면 되니 일반 레이저 박피보다 많은 장점이 있지요.
레이저는 한달을 집을 못나간다는..크헉!! 직장인들은 택도 없다는..

단점은 1회를 받아서는 그닥 효과 없습니다...최소 3회는 받아야지 어느정도 좋아진걸 느낄수
있기 때문이지요.






                < 이런 일은 절대 있을수가 없다규!! >


많은 사람들이 병원한번 다녀오면 피부가 좋아질거라고 예상하는데...천만의 말씀!! 만만의 콩떡!!
아마 나오시면서..."이건 뭐여!! 전혀 변화가 없잖아!!" 라고 생각하실수도 있으실듯...
생각보다 효과가 미미합니다. (그래서 저는 피부과는 비추...)

주변 피부지인의 상태를 보니...3번 정도 받으면 그래도 전보다는 조금 낫더군요.
하지만 푹파인 여드름 자국은 이 시술로는 없애는건 불가능입니다.
거의 그전과 같은 정도....쩝.....



 
     차세대육체적's  tip 해초박피를 받으셔야 할 분은....

   - 피부색깔이 거무튀튀하셔서 미백효과를 보고 싶으신분.
   - 여드름 자국이 비교적 얕으신분 (가까이서 봐야 보이는 자국을 말합니다.)



이 두 가지 케이스가 아니실 경우에는 웬만하면 받지 마시길 바랍니다.
효과를 보려면 적어도 200만원 정도가 깨집니다.
웬만한 직장인 한달 월급이 그대로 나가는데...그닥 효과도 없으면 얼마나 답답하시겠어요.
항상 말하는...그냥 야채랑 과일 이빠이 드시고 이중세안으로 빡빡 깨끗이 씻으시는게
낫습니다.





오늘 제 블로그 유입 검색분들이 ...키워드를 해초박피를 치고 들어오시는 분이 많더라구요!
그래서 해초박피 관련해서 한번 포스팅을 해봤습니다.

궁금하신점 있으시면 댓글로 물어주시면~ 답해드릴께용~

자~ 이틀만 뻐기면 주말입니닷!!!
모두모두 즐거운 하루되세요~ 사랑합니다!~



피부관련 블로거 추천 도서입니다!~


추천과 댓글은 올 여름 비키니를 입을수 있는 축복을 내릴지어니



                                   
                                   
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터




블로그의 매력 중에 제게 가장 큰것은..뭐니뭐니해도 1인 시스템이 아닌가 싶습니다.

한만큼 결과가 나오는..알흠다운 블로그..쿄쿄....

거기다 이웃 블로거님들과 봐주시는 분들이 계셔서 좋은결과가 나오는 것을 보니 넘 기분이

좋네요!


이번 포스팅에서는~ 저번에 피부관련 포스팅에서 한분이 제게 질문을 해주신 분이 계십니다.

그중 오늘은 " 여드름 흉터 없애는 방법"에 대해서 포스팅을 할까 합니다.

(건성피부 관리법은 다음번에 집중적으로 탐구해보겠습니다.)


이 여드름이라는 것이...청춘의 심벌이란 말은 이제 옛말이 된듯합니다.

여드름이 날때는 주변까지 빨개지고...터지면 분화구 생기고..게다가 관리 제대로 못해주면

상처마저도 깊게 패여버리는 엄청난 결과를 초래하게 되지요.







차라리 여드름일때는 언젠가는 좋아질거라는 희망이라도 있지...만약 흉터가 남아버리면

그대로 계속 가는 겁니다. (물론 언젠~가는 좋아지겠지만...)

오늘은 먼저 순서를 거꾸로 뒤집어, 예방법은 다음번에 소개해 드리고 남은 흉터를 최대한

없앨수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.



먼저 말씀드려야 할 부분은....


살짝남은 흉터가 아닌, 너무 깊이 패여버린 흉터는 사실상 없애기는 거의 불가능 합니다.

비싼 필링이나 기타 시술을 이용하지 않고, 자연적으로 치유되기에는 상당한 기간이 소요되며,

필링을 하더라도 만족할만한 결과는 얻기가 힘드십니다.

물론 어느정도 가리고, 어느정도 옅게 보이게 하는 방법은 있으니, 너무 걱정만 하시지는 마시구요.


자! 그럼 지금부터 제가 말씀드리는 비법들은 오늘부터라도 반드시 실천하시면서 모두 여드름 흉터의

스트레스에서 해방되셨으면 하는 바램으로 이 포스팅을 시작하겠습니다.










첫번째당장 얼굴에 있는 손을 떼세요!!


참 쉽죠~!!

그리고 모두가 아시고 있는 방법이시지만, 실천하기 참 힘든 것이기도 합니다.

보통 여드름은 난데 또난다고 하는데, 그말이 맞습니다.

참 이상하지 않습니까? 왜 똑같은 얼굴인데....이 부위에만 집중적으로 여드름이 나는거지...??

이것은 바로 이놈의 손이....항상 같은 곳을 만지기 때문입니다.

처음 여드름이 나서 흉터가 생길때는 그다지 짙지 않습니다.

하지만 난데 또 건드리고 하다보면, 결국 깊게 패이는 사태가 초래하야.....돌이킬수 없는 사태를

만들고 맙니다.

여드름 흉터를 만들지 않는 첫번째 진리는!!


★★ 얼굴에 손대지 마세요.





두번째, 팩으로 얼굴을 화이트닝해서 흉터를 최대한 가리자!!


자~ 우리가 부가적으로 노력해야 하는 것중에 하나가 화이트닝입니다.

기본적으로 피부를 하얗게 만들어 주시다 보면 어느정도 흉터도 가려지고,완화가 됩니다.

어떤분들은, 그러면 더 티가 난다고 말씀하시는 분들도 있는데, 어느정도는 맞는 말이지만,

흉터도 피부를 맑게 만들어 주시면 거의 티가 나지 않는다고 보셔도 무방합니다.

얼굴 들이대고 보시는 분들도 없고..


화이트닝에는 예전에도 말했듯이 오이마사지가 아주 유용합니다.

가장 구하기도 쉽고...보편적으로 구할수 있으니, 일주일에 2회정도는 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.


또 하나의 좋은 방법은, 토마토 팩입니다.

토마토에는 우리가 상상할수도 없는 비타민이 들어있기 때문에 갈아서 피부에 얹어주면

바로 비타민이 흡수됩니다.

화이트닝에는 최적이라고 할수 있겠죠.

반드시 이 2가지 팩만은 챙겨주시기 바랍니다.

그리고 화이트닝 제품 하나정도는...사두는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.

★★ 피부에 밥주는것 절대 잊지 마세요!!






세번째, 선크림이나 컬러로션으로 피부 흉터를 감춰라!!


이 선크림이나 컬러로션을 저는 벌써 거의 6년째 사용을 하고 있답니다.

어떤분들이 여드름 피부에 좋지 않다고 쓰시지 않는데...

컬러로션은 어느정도 완화가 된후에 쓰시더라도 썬크림은 항상 발라주어 피부를

햇빛으로부터 반드시 차단하시기 바랍니다.

썬크림 독있어요~ 하시는 분들!!

햇빛 받으면 상처 더 깊어집니다. 썬크림에는 돈 투자 하세요!!





네번째, 세안은 찬물로 하세요.


여드름 완화시키는 데에는 찬물이 더운물보다 더 좋습니다.

기타 부연설명이 없더라도...반드시 지키세요.



다섯째, 기적같은 송진가루로 여드름 완화를 체험하라!!



저도 아직 시도는 해보지 않았는데...송진가루가 그렇게 피부에 좋다고 주변에서

많이 들었습니다.

송진가루를 물에타서...거즈에 갠후 얼굴에 펴 놓으시면, 살균성이 매우 강한 송진이 새살을 나게 하고

아픔을 멈추게 하는 작용을 한다고 합니다~

여드름 흉터에는 이것 만한게 없는듯..

소나무의 상처를 내어 흘러내린 송진을 물에 넣고 끓여 천에 걸러서 찬물을 넣은 후

엉킨 덩어리를 그늘에 말려 가루를 낸 것으로 팩을 하는것입니다.
 


송진가루 한스푼정도에 물 적당량을 부어주면서 농도를 조절한후,얼굴에

거즈를 대고 그 위에 만든 팩을 바른 뒤 10~15분 후에 미온수로 깨끗이 세안해주시면 됩니다.



자~ 지키실수 있겠죠!!

방법은 하나 뿐입니다. 자기관리!!

다가오는 여름에 피부여~~ 좋아져라!!




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추천은 3대를 흥하게 합니다.



                    
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터






 

 



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안녕하세요~ 점심시간에 차세대육체적입니다~~

요즘 연속으로 술자리가 너무 잦다보니....몸이 말이 아니네요 쿨럭....

워낙에 시원~한 맥주를 좋아하고 거기다가 사람들이랑 노가리 푸는것을 워낙에

좋아하는지라~~ ㅎㅎ 이것 끊기가 참 힘든듯 싶습니다.


그런데 얼마전에...이런 지인의 이야기를 들었습니다.

"맥주로 세안하면 얼굴이 깨끗해져!!"

호옷~!! 이것은 그렇다면 포스팅할수 있는 좋은 자료!! 자료발굴에 착수했답니다.

설마....맥주로 세안한다고 해서 피부가 좋아진다는 것은 정말 어불성설인걸!!

이렇게 생각을 했답니다.










의외로 맥주로 세안하시는 분들이 많더군요!!

왜 저는 이런정보를 몰랐는지...모르겠습니다. 역시 피부와 다이어트는 과학인 것인가...ㅋ

예전에 제가 커피를 부정적으로만 보다....설탕과 프림을 뺀 블랙만을 섭취한다면

커피도 나름 몸에 좋은 영향을 준다는 것을 알았답니다.


그런데 흐미흐미!!!

맥주는 피로한 피부에 많은 영양을 공급한다고 합니다!

게다가 미백효과도 있고...맥주의 원료인 홉에 함유된 여성호르몬성분이 피부에 좋은

영향을 준다고는 합니다!!

비타민B가 들어있어서 미백효과보다는 탱탱하구 윤기나는 피부로 만들어 주는데 일조할수 있다고

합니다.

하지만 안타까운것은....맥주세안법이 맞는 사람도 있지만 맞지 않는 사람도 있다고 합니다.

반드시 한번 세안해 보시고 안 맞으면~ 그냥 평소대로 한번~ ^^






[더 많은 정보]  피부고민,피부트러블






방법은 세안하는 물에 맥주를 섞어서 세안하는 간단한 방법이며, 톡톡 얼굴을 쳐주시면서

세안하시는 방법이 가장 좋습니다.

정말 맥주가 이렇게 피부에도 좋은 영향을 줄수있다는 것을 몰랐는데, (그동안 마실줄만 알았지..ㅜㅡ)

알고보니 피부이외에도 김빠진 맥주로 할수 있는 것이 많더군요!!


남은 맥주를 재활용하는 방법들입니다.



1. 김빠진 맥주로 생선의 비린내를 제거

고등어나 꽁치 등 비린내가 많이 나는 생선은 요리하기 전에 맥주에 10분 정도 담가두면

비린내가 말끔하게 없어지고, 그런 다음에 마른 행주나 키친 타월로 물기를 닦아내고 조리를 하면 됩니다.



2. 돼지고기의 누린내 제거


집에서도 맥주를 이용하면 냄새 안 나는 삼겹살을 먹을 수가 있는데, 그릇에 맥주를 담고 돼지고기를 넣어

1시간 정도 잰 뒤에 구워 먹으면 누린내가 싹 가십니다.



3. 튀김옷은 더욱 바삭바삭하게 해 준답니다.

튀김옷을 만들 때 맥주를 넣어 반죽하면 튀김요리가 바삭바삭해집니다.

물과 반반 섞어서 사용하거나 맥주만 사용해도 좋습니다
 


4. 맥주로 건강한 머릿결 유지

맥주를 약간 섞은 물에 머리를 감으면 머릿결이 좋아집니다. 샴푸 후 깨끗이 행군 뒤에 타월로

꾹꾹 눌러서 물기를 제거한 다음에 마시다 남은 맥주를 머리에 충분히 묻힌 다음에 손가락으로

두피를 마사지하듯 눌러준 후 헹구면 머리카락이 촉촉하고 부드러워집니다.






피부에 영향을!!   [예지원둘러보기]






< 중국에서 인기많은 청도맥주랍니다!!>


5. 맥주 팩으로 모공 속 피지 제거

맥주 효모를 이용한 맥주 팩으로 피부를 청결하게 하고, 독소도 제거가 된답니다.

곱게 빻은 맥주 효모 반 큰술과 맥반석 가루 반 큰술을 섞고, 물을 적당량 넣어 걸쭉한 상태로

만들면 맥주팩이 완성되는데, 맥주효모는 건강 식품점에서 구입할 수 있어요.


[팝스] 피부트러블,피부고민


6. 화초에 이용

화분이나 정원에 김 빠진 맥주를 부어 보세요. 흙 속의 영양분이나 칼로리가 쉽게 빠져나가지 못하도록

예방하는 효과가 있는데, 맥주가 뿌리에 직접 닿으면 썩을 수도 있으니 맥주를 물에 희석해서

흙 위에 부려주고, 마른 행주에 김 빠진 맥주를 묻혀서 잎을 닦아주면 신기할 정도로 싱싱해 진답니다.



어제 술자리에서 듣고...지식인 및 기타자료들에서 맥주사용법에 대해 포스팅 해봤습니다.

이렇게 많은 효과가 있다는 것을 아마 모르시는 분들이 많으실 겁니다~

참조해주시고요~ 단 많이 드시지는 마세요~ 부작용 옵니다~ ㅎㅎㅎ


 

    블로거 추천 - [피부관련 카페 둘러보기] 

   제가 이런저런 피부관련해서 많은 정보를 얻는 다음카페랍니다.

   카페이니 무료로 가입하셔서 많은 정보 보시기 바랍니다~ ^_^




그럼 식사 맛있게 하시고 ~ 사랑합니다~ ^^



추천은 3대를 흥하게 합니다~

[팝스추천] 다이어트,칼로리,피부트러블   


                                  

                                    

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터






드디어~ 이 대륙에도 봄은 오는것인지!!

바깥의 창문을 열어봐도 춥지가 않은것이...이제 봄이 오긴 오나봅니다.

이곳은 겨울이 한국보다 더 길게 느껴지는것이....어익후....

특히 저에게 있어서 올해 겨울은 더욱 춥게만 느껴졌답니다. 몸도 마음도..풋..

하지만 블로그를 시작한 후부터는 점점 재미있고~ 시간 가는줄 모르고 포스팅을 한답니다.

제가 알고있는 몇가지 노하우와 살아가는 이야기들을 여럿 블로거님들과 공유하고,

 

또 간간히 조금이나마 수익이 나는것이 너무 재미있네요.

요즘들어 피부에 대해 많은 포스팅을 하고 있는데, 앞으로도 더욱 꾸준히 올릴 생각입니다.

사실 피부나 탈모 등등....비슷비슷한 이야기가 많고, 여러 유언비어도 많이 도는 것이 사실이기

때문에, 저는 제가 직접 생체실험(?)을 했었던 스물네살 그해의 기억들을 떠올리며,

정확한 정보만을 제공하는데에 그 사명감(?)을 가지도록 하겠습니다!!

 

오늘은 봄이 오면 더욱 기승을 부리는 성인여드름에 대해 포스팅을 하려고 합니다.

사실 피부를 망치는 원인은 두가지로 분류되는데 그것은 바로


주름과 여드름 입니다.

 

주름은 나이가 먹을수록 늘어가는 것이지만 이놈의 여드름은...나이와 때를 가리지 않고,

특히 봄이되면 더욱 기승을 부리죠!!

이곳은 더우기..황사가 너무 강하기 때문에 봄만 되면..아주 그냥...

속담에도 소잃고 외양간 고친다는 말이 딱 어울리네요.

여드름 나기전에~ 바로바로 예방하는것!! 이것이 오늘 여러분들께 드릴 피부 노하우 입니다.

 

그럼 지금부터 말씀 드리는 몇가지는 꼭 지키시고 여드름 없는 깨끗한 피부 유지하시기 바랍니다.



 


< 이런 머리가 멋지긴 하지만...여드름 발생의 원인!!>






첫번째. 머리를 짧게 잘라주세요!


의외이시라고 생각하실지도 모르겠습니다만, 보통 앞머리를 내리시는 분들께서는

이마에 여드름이 많으신 편입니다.

특히 왁스나 기타 스타일링제품을 사용하시는 분들께서 이 현상이 짙은데,

머리에는 봄에 직빵으로 오염물질이 묻기 때문에 고대로 이마에 전염되면서

여드름을 유발하게 되지요.

저 역시도 주로 짧은 머리를 고수하는 편인데.. 예전에 그거 가리려고 머리좀 길렀다가

더욱 심해지는 현상을 겪고 난후...그때부터 짧은 머리매니아가 되었지요.

헤어젤로 살짝 올려서 아예 이마의 여드름이 날만한 원인을 봉쇄해 버리는 것이지요!!

 

왁스를 사용하지 않으시는 분들도 마찬가지입니다.

여드름이 살짝 나있는 상태에서..머리카락이 툭툭 건드려 준다면 오히려 화를 돋구는

상태가 나타나오니....

긴머리 이신 분들은 지금 당장!! 이발소 가세요~~~

 

그리고 머리도 자주 감아, 깨끗한 두발상태를 유지한다면 더욱 안심할수 있겠지요.

 

  







 

두번째, 세안은 하루2회를 미지근한물로 하며, 얼굴을 톡톡 감싸며 닦아주세요.

 

여드름을 예방하는 70%는 세안에 달려있습니다.

어떻게 씻는냐, 그리고 어떻게 닦느냐에 지금 보시는 독자님의 피부 상태가 달라진다면

믿으시겠나요?

세안은 하루 2회 정도 각질을 깨끗히 벗겨낼 정도로 미지근한 물로 꼼꼼히 씻으시면 되고,

비누세안은 피하시는 것이 좋습니다.

이유는, 비누에는 ph가 상당히 많기때문에 피부를 엄청 자극하지요~~

특히...제가 군대에서 병장시절...오이 비누를 사용하다 그만...크헉....

굳이 나는 폼클렌징보다는 비누가 좋아!! 라고 하시는 분들은 도브비누 쓰세요.

저희 군대시절에는 상병부터 싸제 비누를 쓸수 있게 되었는데...여러 비누 돌려써본 결과

도브비누가 제일 효과 좋았습니다...


세안후 얼굴을 닦을때,  당연히 수건은 자주 빨아서 쓰시기 바라며

닦으실때 거칠게 닦지 마시고 부드럽게 얼굴을 수건에 묻고 두들기면서 물기를

말끔히 제거 하시기 바랍니다. 거칠게 아래~위로 닦다가~ 피부 결생깁니다...크헉.....

 

세번째, 베개를 항상 깨끗히 하시기 바랍니다!!


약간 생소하실수도 있지만, 자~ 한번 생각해 봅시다!!

우리가 가장 얼굴을 많이 맞대는 생활속 물건은??

바로 베게입니다!! 특히..잠버릇 고약하신 분들....침 질질...ㅋㅋ

거기에다 먼지 쌓이고....요래요래 하다보면 베게에 진드기까지 생기는 경우도 허다하다고 합니다.

이런 베게에...지금 우리는 얼굴을 그대로..방치하고 있는 것입니다..크헉....

그렇다면 어떻게 예방을??

간단합니다...



 



수건 한장 덮으세요!

수건 한장 덮는 것만으로도 님의 피부는 행복해집니다요....

꼭 실천하시기 바랍니다. 

 

네번째, 두가지 야채를 섭취하라.

 

사실 피부에 음식은 어쩔수 없는 필수품이죠. 몇개 링크를 걸어놓을테니...

 
링크걸기

특히 여드름 예방에 좋은 야채는 양배추와 당근입니다.

양배추가 유황성분이 있어서 여드름에 좋고 당근은 피부를 깨끗하게

해주는데, 아침저녁으로 먹으면 훨씬 효과가 빠르며 한달정도 하면 확실히 피부 좋아져요.

 

매일 아침 물한잔 드시고 공복에 양배추+당근 갈은 주스를 꾸준히 드시기 바랍니다.

 효과 빠방합니다.

 




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지금 말씀드린 네가지는 모두 실천을 하셔야지 봄맞이 피부대청소를 하실수 있습니다.

꼭 성공하셔서 깔끔한 피부 유지하시기 바랍니다.

 

제가 아직도..글빨이 별로 없어서 조금 재미없게 쓴듯하여 여럿 독자님들께 죄송할따름입니다.

앞으로 더욱 노력하여 재미있고 유익한 정보 드릴수 있도록 많이 노력하겠습니다.

즐거운 하루 되시기 바랍니다~ 사랑합니다~ ^_^


 

    블로거 추천 - [피부관련 카페 둘러보기] 

   제가 이런저런 피부관련해서 많은 정보를 얻는 다음카페랍니다.

   카페이니 무료로 가입하셔서 많은 정보 보시기 바랍니다~ ^_^




추천은 3대를 흥하게 한답니다!!



                                    

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터




<내말만 잘들으면 피부가 좋아져~~ㅋㅋ>



예전에 한 피부에 관련된 카페에서 이런 질문 글이 올라왔었다.

안녕하 세요, 저는 올해 18살된 고등학생입니다.

여드름이 좀 많은 편이라 정말 고민이 많이 되고, 죽고 싶다는 생각이

가끔 들때도 있어요. ㅜㅜ 
어떻게 해야 할까요? 



이에 대한 답변 왈



   
   - 술,담배를 적게 하시고, 과일등을 많이 섭취하시길 바래요. [여기가서- 예지원] 

      그리고 피부과가서 처방한번 받으시구요.






아니....저위에 18살된 고등학생이라는 말쌈 안보이신단 말입니까?

고등학생이 술을 먹어봤자 얼마나....(험험,..!! 필자가 생각해 보니 고등학교때에도술을 좀...ㅋㅋ) ....

하지만 당연히 성인보다는 덜 먹겠지!!






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피부에대한 질문이 올라오면 으레 하는 말들은 결국,

"술,담배는 백해무익한 것이요. 반드시 끊으시기 바랍니다!!"

의사 뿐만 아니라 대부분의
전문가들의 조언들은 대부분 이따위이다.

그래서 대부분의 애주가들은 통탄을 금할수가 없다.


과연 피부 미용을 위해 우리의 즐거움이요, 우리의
낙인 술을 끊고 인맥들도 모두 끊어야 한단말인가!!??


말이야 바른말이지 남자들이 만나서 할수 있는 일이란, 고작해야 모여서 호프 한잔씩 하며

수다떠는 기쁨마저 우리의 더러운 피부가 빼앗아간다면... 으흐흑...


어엇!?


갑자기 생각이 난다.

내주변에 피부가 지저분한 애들이 술을 안먹고 사는가? 내 짝꿍 철수는 술도 전혀 마시지

못하고, 담배도 피지않는다.  그런데 별명은 여드름황제다. 

반면에 저기~ 앉아서 만화책을 보고 있는 경만이는 일주일에 3~4회를 마시고, 마실때마다 

폭음을 하는 술고래다. 

그런데 왜 피부는 저렇게 반대일까??







여기서 아주 흥분되는 사실을 하나 알려드린다.

술은 적당한 선에서는 드십시오!! 라는 말이다. 내 개인적으로도 소시적에 클럽에서 

잠시 일을 했던적이 있기 때문에, 술을 일주일에 4회이상 마시던 시절이 있었다. 

오히려 그때 당시에는 전혀 피부트러블이 없었고, 군대를 제대하고 술담배를 거의 

하지 않았던 시절에 피부가 굉장히 상하는 것은 왜일까?!


오히려 피부는, 술보다도 환경과 스트레스에 더욱 큰영향을 받는 것이 지배적이기

때문이다. 그리고 잦은 음주역시 문제가 될수도 있겠지만, 더욱 피부를 자극하는것은

먹는 음식이 더욱 중대한 작용을 하는 것이다!!

오히려 가끔 갖는 술자리에서의 술은 장의 활동도 활발하게 도와주고, 스트레스도

덜어주기 때문에 추천하는 바이다.

나는 일주일에 1~2회 정도의 술자리를 갖는 편이다.


술마시고 다음날 장 활동(??)이 활발한 후에
피부가 하루 이틀후 더 좋아지는 것 같다는

영향을 받는다.


어떻게 아냐구....왜냐하면 이런쪽에 민감하기 때문이다.


술을 마시면 어떤 신경작용에 의해 뭐를 자극해 뭐뭐....

그런말은 참고는 하되, 절대적인 것이라고는 생각치 말라.

왜냐하면 자신에게 맞는 옷은 다 따로 있기 때문이다.


이시간 이후로 대체 왜 나는 전문가들이 하라는데로 하는데도 왜 대체 피부가 좋아지지

않는걸까 하는 분들은 먼저 자신의 타입부터 확실하게 파악하기 바란다.


다음번에는 술을 마실때 조심해야할 안주에 대해 한번 포스팅 해보기로 하겠다.

늦은 밤, 너무 늦게까지 술드시지 마시고, 일찍 귀가하시길~~





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< 요런 과일은 많이 드시면 좋겠죠잉~[예지원둘러보기] >


추천은 3대를 흥하게 한답니다~ ㅎㅎ

   
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Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터

# 블로그 이전으로 인해, 아까운 글 재발행 합니다~


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이제 슬슬 하루도 저물어가는 것이....하루가 한평생이라는

문구를 어디서 본적이 있는데...참 잘 어울리는 것같습니다.

아침에 일어나는것은 출생을 연습하고...일하는 것은 과정

은 연습..출근하며 이별을 연습하고, 잠을 자면서 죽는것을 연습하며...

조금 오바한 부분이 있지만, 그래도 어느정도는 맞지 않나..이런 생각을 해봅니다.


피부도 마찬가지로, 죽었다 살아났다를 반복하며

어느정도 비슷하지 않나...싶기도 한것이...ㅋ


이번에 드릴 피부에 관한 생생한 정보는~~

바로 박피시술입니다!

물론 저는 전문가는 아니기 때문에....어떠한 전문적인 정보는 드릴수가 없고

예전에 알아본것과 경험등에 의한 환자(?) 입장에서의 정보를 드리려 합니다.


자, 그럼 박피라는것이 대충 피부를 한꺼풀~벗겨내는 시술이라는 것은 대부분

알고 계실 것입니다.

정말 손으로 얼굴을 잡아떼는(?) 건 아니겠지요? ㅎㅎㅎㅎㅎ

박피라는 것은 이론상으로는 얼굴에서 피부 한꺼풀을 벗겨내는 시술이며,

얼굴에 화학약품이나 레이저를 사용하여 강제적으로 피부를 벗겨낸 후

새살을 돋게하여, 피부를 재생시켜주는 수술입니다. 







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지금은 예전보다 물론 상당히 기술이 발전을 했겠지만, 근본적으로는 그닥

다를게 없다는 것이 저의 견해입니다.

여드름 우둘두둘 나는 것은...나중에 없어지면 깨끗할 거라는 기대가 있지만...

그후에 남은 자국은..크헉...없앤다는 것이 사실 그리 쉬운일은 아닙니다!

그리고 깊게 패인 상황에서는 답이 없다는....

 

보통의 피부가 안 좋으신 분들이 해결책으로 박피를 많이 선택하시는데,

그전에 먼저 알아두실것은 알아두시고, 자신이 정말 시술을 해야하나 다시한번

생각해보시고 결정하시라고 한번 장단점을 모아봤습니다.

 

박피의 장점


1. 피부색깔이 좋아진다.


당연히 장점이라면 피부가 어느정도 깨끗해 지는 효과를 느낄수가 있겠지요.

저의 경우에는...아주 얇은 박피를 예전에 한번 받아본 적이 있는데,

막상 처음에 받았을때는 전혀 그 효과 자체를 느끼지 못합니다.


효과는 하루자고 며칠 지나면 피부가 완전 재생했을때,

어느정도의 효과를 볼수가 있습니다.

예를 들면, 얼굴 낯빛이 조금 환해지고 얼굴에 여드름 자국 등이 있을때,

조금 옅어지는 듯한 느낌을 받을수 있지요.(하지만 본인의 느낌일수도 있다는..ㅋ)


사실 다른 사람들은 그다지 신경을 안쓰니까 알수가 없지만, 본인은 조금

느낄수가 있지요.

 

2. 화장이 잘 받는다.

보통 여자들이 박피술을 많이 받는데, 의사선생님의 말로는 박피술을 하면

화장이 잘 받는다고 합니다.

아무래도 새로 돋은 탱탱한 피부이기 때문에...

주로 저는 선크림이나 컬러로션을 외출시에 꼭 바르는데, 흠...

조금 잘 발라진다는 느낌이 드는감도 있습니다.


이건 여자분들이 남자들보다는 훨씬 더 강하게 느끼실수 있겠지요.



▶ 박피의 단점


흠..일단 피부과의 안티인 저로서는...단점이 참 많이 보이지만,

의사쌤들도 보실수 있으니..몇개 공통적인 것만 말씀 드리겠습니다.


1. 시술비가 엄청나게 비싸다.


박피에도 여러종류가 있습니다.

레이저박피에서부터, 해초 및 여러 필링등이 그것인데,

가격이 많이 나가는 레이저는 (싼 레이저도 있지만) 보통 500~1000만원 정도를

호가합니다!!

물론 이것도 병원에 따라 차이가 있겠지만, 예전에 아는 형이 대학교때에

방학을 이용하여 2번의 시술을 받았는데 무려.....


800만원!!

이나 된다고 하더군요. 크헉...

이 800만원 벌려고 그 형은 알바를 2개를 뛰며 일을 했었지요...노가다에 겜방알바에..

하지만 그런 형을 보며..항상 들었던 생각은..

"노가다 뛰며 피부 더상한다는것..." 같았다는....







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< 차라리 그 돈으로 이런것을 먹었으면 더 좋아졌을지도...ㅜㅡ>

약 3년전에 그 형과 만났는데... 뭐 조금 깨끗해지긴 했다지만,

깊게 생긴 흉터만은 어쩔수가 없더군요.

(지금 생각해보면 참 다행인것이, 저는 흉터는 별로 없다는)


저렴하다고 생각하는 해초박피 역시..그때 당시 40만원 정도 하더군요, 강남의 s피부과

였는데...그런데 거기서 기본 3회를 해야 어느정도 효과를 볼수 있다고 하는데...

120만원에 어느정도의 효과가...정말 어느정도인지.....

 

아무래도 시술비는 정말 짚고 넘어가지 않을수가 없습니다.

보험처리도 안되고...아무리 약품이며 기계가 비싸다고 해도 사실 천만원 정도면,

일반 셀러리맨이 반년 이상은 일해야 모을수 있는돈인데 얼마 효과도 없는 박피때문에

들이는것은 조금 무리인듯 싶네요.

 

2. 사후 관리하기가 너무 힘들다.


병원에서 박피가 끝나고 나면 끝일까요??

정답은~ no!!

오히려 사후관리가 지나칠 정도로 힘들답니다.

사실상, 학생들이 아니고서 직장인들은 박피하기가 상당히 힘이들죠.

왜냐하면 박피후 피부재생기간이 종류에 따라 각기 다른데,

위에 언급했던 형이 받은 레이저 박피술은 깊게 벗겨내는 것이기 때문에...

그 기간이 상당히 길었는데, 얼마나 길었냐 하면....

크헉....1달반!!

이었습니다.








< 임창정도 박피받고 좋아졌다던데..그닥...>

먼저 시술후에는 햇볕에 얼굴을 노출시키면 상하게 되므로, 절대 주의해야 한답니다.

그래서 당시 얼굴을 마스크며, 벙거지 모자로 꽁꽁 싸매고 다니는데...

그때 당시 사스 환자들 패션이라서..많은 사람들의 빈축을 사기도 했지요. ㅋㅋ

회상해보면, 참 재미있는...물론 당사자는 너무 큰 고민이었겠지만.


해초박피 역시 사후에 일주일동안은 조심해야 한다고 하는데,

깊은 박피보다는 덜하지만, 그래도 일주일을 조심해야 한다는게 직장인으로서는

타격이 아닐수 없죠. 게다가 술도 웬만하면 못먹으니.....

먹는것도 조심해야하고, 웬만하면 바깥출입을 못하니 사람 미치게 만드는 거죠 쩝....

 

3. 미미한 효과


깊게 패여버린 여드름 자국은 완벽하게 없앤다는 것은 불가능 합니다.

피부색을 변화시켜서 덜하게는 보일수 있지만, 그정도 수준이 되려면 엄청난 돈을

투자해야 합니다.

더우기 해초박피의 경우에는..피부색은 좋아지지만 흉터에는 정말 거의 소용이 없답니다.

병원에서 시술 소개에 홍보용 문구와 효과는 완전 정반대이니, 주의 하시는 것이 좋습니다.

 


    결론을 말씀드리자면,

    물론 박피술이 피부에 효과는 있습니다.

    하지만 몇백만원이나 하는 거액을 들여서까지 할만큼의 가치는 없다는 것입니다.

    피부가 조금 상한 분들은 여유가 있는 한도내에서는 추천 드리지만,


   1. 여드름 자국이 너무깊은분

   2. 피부트러블이 계속 진행중인 분


   이 두가지 사례를 지니고 계신 분들께는 비추천 합니다.


   개인적으로는 얕은 박피 한번 하다...금전적으로도 비싸고, 효과도 너무 미미하여

   한번만 받고 끝냈지만, 지금이라도 박피술을 해보시려는 분들이 있다면,

   일단 피부가 진정되기를 기다렸다 충분히 피부박사가 되신후에,

   "아, 나정도 피부면 어떻게 해야겠다.." 이런 노하우가 생긴후에 신중히 고려해 보시기 바랍니다.

   돈 벌어서 피부과에 다 투자하는 일은 없어야 하니까요.

   # 번외 관련 ) 피부도 중요하지만 치아미백에도 신경을 써보세요.[ 비싼 임플란트가 싫다면? ]

 


벌써 이제 하루가 끝나가네요~

오늘 하루도 즐겁게 마무리 하시고, 건강 잘 지키시기 바랍니다!

사랑합니다~ ^_^

 

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추천은 3대를 흥하게 한답니다~ ^^

 


                               

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 피부


웬지 모르게 블로그는 저에게 있어 새로운 세계인것 같습니다. 예전에는 온라인 마케팅을 목표로 

블로그를 했기 때문에 이렇게 소통의 도구로는 특별하게 한적이 없어서..ㅋ

앞으로 좋은 포스팅을 할수 있도록 노력하겠습니다. 요즘 고수님들 블로그도 자주자주 들어가보면서

이래저래 많은 연구를...ㅋㅋ


현재 이 포스팅은 재발행글입니다...

예전에 제가 올렸을때는 금연 34일째였는데...지금 이렇게 실패를 했습니다...크헉...

술을 마시다 이지만.... 다~

제 의지력이 약해서 벌어진일...쩝...슬픕니다.

이 포스팅 역시 금연에 관한 글입니다.


그런데 예전 포스팅에서 말씀드렸던 "3자를 조심하라" 포스팅 기억나시는지요.

30일이 넘어가니 두통이 엄청나게 심합니다. 물론 컴퓨터를 많이 쓰다보니 그런것도 있지만





<티비가 사람 망치는겨..>

자 오늘 말씀 드릴 내용은 금연을 하기위해서 가지 말아야 할곳 3군데를 말씀드리겠습니다.


물론 다 알고 계시는 내용이지만, 다이어트도 우리가 방법을 몰라서 안하는것이 아니지 않습니까??

그런 고로, 알고 있다면 실천을 꼭 해야한다는 생각으로 반드시 짚고 넘어갑시다!!





first. 피시방


가장 가지 말아야 할곳은 바로 피시방입니다!! 허헉...갑자기 피시방 생각만 해도...

담배가 땡기네요.

흡연자들은 왜 가면 안되시는지 다 아시죠??


보통 피시방은 폐인양성소(?)라고도 할수 있습니다. 제가 예전에 대학다닐때에 우리 친척형의

피시방에서 알바를 한적이 있습니다.

그때 있던 폐인 형님들께서 약 9시간17분 (아직도 기억함..)의 몬스터들과의 기나긴 사투를

하시고 돌아가셨을때 피셨던 담배는 무려


40개피 (2갑) 이었습니다. 허헉...


아니 거기다가 옆사람과 주거니받거니 하면서 피는거 합치면~ 허헉...


폐가 다 썩어들어갈수도 있습니다..

그리고 더욱 안타까운 사실은...ㅜㅜ 그당시 제대하고 1년반이 넘게 담배를 끊고 있었는데..

피시방에서 백수형님들과 놀다가 다시 피게 되었다는...흑흑....


피시방에 가시더라도 반드시 30일이 넘은후에 출입을 하시기 바랍니다~





Second 술집


술은,...우리의 정신을 흐리게하는 마약과도 같은곳~ 취하게 만들면 뭘해도 다할수 있을것 같지요~

술집이 경우에는 주기가 있습니다.

만약 금연 2주가 넘으면 술집을 가더라도 안필 확률이 좀 높지만, 그 전이라면 어떤 방법을 쓰시더라도

가시면 안됩니다.

100% 다시 흡연의 길로 들어섭니다!!

저를 가지고 생체실험(?)을 한결과 8~12일 정도 끊고 가면 다 실패했습니다.

그래서 이번에는 한 3주 정도..지나고 한잔하러 가니 그때 되서는 상대방이 피워도 견딜만 하더군요. ㅋㅋ

물론 사람에 따라 다르겠지만, 보통사람인 저의 경우를 보아서는 한 3주 정도가 가장 적당하다고 생각합니다.

어떤 방법을 쓰더라도~ 가지 마세요~

피해랐!!!! 술자리~ 다이어트도 할겸~ㅎㅎ


누가 그러더군요. 술과 담배는 가장 친한 친구라고..ㅋㅋ









third. 당구장과 만화방은 부록으로 가지마앗~~


담배를 가장 부르는 환경중에 하나는 무언가에 집중할때가 상당히 땡기죠!!

웬지 당구장에서는 담배 한대 딱~ 꼬나물고 치면 웬지 잘되는것 같고~

예전에 김성모 작가 만화책을 보면서 피우던 디스 맛은..정말 맛있죠..


특히 가장 중요한 것은 흡연이 허용되는 장소는 웬만하면 가지 않는게 좋습니다.

피해 다니다 보면 나중에는 정말 신기하게 잘 안가지게 되더라구요. 쿠쿠....








벌써 점심시간이네요. 식사들 맛있게 하시고~~

또 주의 할것은!!





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식후빵...ㅋㅋ


이 위기 잘넘기시고 주말 잘 보내시기 바랍니다~~ㅋㅋㅋㅋ


추천으로 초보블로거에게 힘을 주세요~ ^^


Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 금연



자...피부에 있어서...여드름과 안면홍조 등등...너무나 많은 질병(?)들이 있지만,

이런것들은 꾸준한 관리와 여러가지 방법으로 치유가 될수 있지만...

치유되시 너무 어려운...단 한가지 종목이 남았으니...그것은 바로!!





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주름...  ...주름!! 커헉...

저 역시도 20대 중반 까지는...팽팽(?)까지는 아니어도 주름없는 피부로 우리 어머니의

부러움을 한몸에 받았건만....지금은 점점 하나둘 늘어나는 주름에 슬픔의 나날을 겪고 있답니다..ㅋㅋ


그런데 하나 걱정이 있습니다....

제가 너무 피부나 탈모등등의 글만 쓰다보니...

이거 저를 지금 머리털 하나 없고,
피부도 엄청 더러운 넘으로 생각들을 하시는지!!?? ㅎㅎㅎㅎ

조만간 한번 실물 공개한번 들어갑니다. 보안상(?) 짧은 순간 공개하오니...꼭 방문 한번 해주세용 ㅎ


자...도대체?! 어떻게 해결해야 할까요??

주름 발생의 원인은 많은 분들도 알고 계시겠지만....

젊을때는 풍부했던 콜라겐과 엘라스틴(오옷..샴푸이름이 여기에!!)이

줄어들면서 피부의 탱탱함이 급격하게 줄어들면서~

주름이 하나,둘 늘어가게 되지요!!

우리의 신체중 가장 빨리 노화가 눈에 띄는것도, 피부라고 합니다. 쩝...

(실제 가장 빨리 늙는것은 눈이라고 하네요...훔...눈관리 잘해야지...)


이 콜라겐이라는 것이......25세 이후부터 급격하게 몸속에서 줄어든다고 합니다.

그렇다면 우리는 강제적으로라도 콜라겐을 죽죽 넣어주어야 하는데~

저번에 기능성 음료수를 한번 알아봤더니...허걱..한팩에 제가 상상했던 그이상의 가격~이더군요..ㅜㅜ

그래서 콜라겐먹는 건 그냥 포기 했습니다!!

간혹, 콜라겐 포함이라는 음료수를 먹기도 하는데...구라가 너무 많은것 같아서...훔...


그럼 한번 주름을 없애지는 못하더라도, 최대한 방지할수 있는 기본 습관부터 알아보도록 할까요?

다음 블로깅 부터는 본격적으로 주름에 좋은 음식과

다른 방법들을 하나하나
포스팅 해야 겠습니다.







< 헉...천연썬크림 만드는 준비물이라는데...글리세린이 들어가나??ㅋㅋ>



피부에 비타민 보충해주는 화장품이 많은 곳입니다. 
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   첫째, 자외선 차단제품을 꼭 챙기세요!
 



주름에는 특히 자외선을 차단해야 하기 때문에, 자외선 차단제를 챙기고

다니시면서 3~4시간에 한번씩 발라주시기 바랍니다.

주로 자외선 차단제라는 것이, 효과시간이 4시간 정도가 보통이므로 휴대해 다니면서

바르시는것을 추천해 드립니다.

그리고 유분은 적당히 있는것으로 바르시고요.

잘못 바르면 얼굴 떡되고...회사에서 욕만 바가지로 먹을수도 있으니...ㅎㅎ








         둘째, 흡연은 절대 하지 마시기 바랍니다. 
 



흡연의 경우, 여드름은 그다지 크게 유발하지는 않지만 주름의 경우에는

직빵으로 작용합니다.

보면 담배피는 사람들, 특히 여성분들 보다보면....40대 넘어간 흡연여성의 목 보면

주름 정말 자글자글 합니다.

흡연은 세포호흡을 막고 혈관을 조이는 현상이 발생하기 때문에,

피가 제대로 안통하다 보니 주름을 야기하고,

비타민 c까지 파괴하기 때문에, 정말 주름에는 그야말로 독약이랍니다.




         셋째, 스트레스를 관리 할수 있도록 노력하세요! 
 



왜, 스트레스를 받을때마다 농담으로 어휴...주름 하나 더 늘었네!!

이거 진담입니다. 스트레스를 받으면 보습기능이 약해져 피부가 건조해지고 쉽게 피로를 느낍니다.

그야말로 말이 씨가 된다고....스트레스 받지 않도록 노력해야 합니다.





         넷째, 규칙적으로 차를 마셔주시기 바랍니다.   
 




녹차, 홍차 등 차를 규칙적으로 마시면 노화속도가 늦춰진다는 연구사례까지 있다고 하네요.

연구가 성공했는지는 모르겠다만...훔.....

특히 녹차는 피부에 직접적으로 좋으므로, 차들중에서도 웬만하면 녹차를 주로 드시기 바랍니다.

저도 하루에 10잔 정도의 녹차를 마시는데...효과가 좀 있긴 했었습니다.

단 그만큼 커피도 좀 마시는 편이라...전 안좋은 것만 좀 끊어도 될듯한데..훔...




         다섯째, 기능성 제품은 꼭 사용하세요!    
 




웬만하면 몸속 관리가 필요하다고 외치지만, 주름의 경우에는 꼭 기능성제품을 이용하세요.

주름은 이미 생겨버리면 없어지기는 힘듭니다.

그냥 이상태를 유지한다는 마음으로 하는게 좋은데, 아무리 귀찮더라고 아침 저녁으로 꼼꼼히

저자극클렌징으로 세안을해주는게 중요합니다.

자신에게 맞는 저자극 클렌징을 사용해주면 노화방지에 효과적이에요.


참고로 건성피부의 경우 잔주름이 발생하기 쉬우므로(저도 건성입니다.) 잔주름을 예방하기 위해

아이크림을 아침, 저녁으로 꾸준히 발라 주는 케어가 필요합니다.

아무것도 바르지 않은 상태로 얼굴을 방치하지 않는 것도 중요하지요.

제가 매일 방치하다..웬지 주름이 좀 생긴듯 합니다.

저도 기능성 제품은 많이 써보지 않았는데....(예전에 하나 사서 썼었는데...귀찮아서 그닥..)

제 옛여친이 말하길....DHC가 좋다고 하더군요, 왜 김희선이 나와서 선전하던....

옛여친 두명...A,B가 모두 공동으로 말한거라 좀 신빙성이 있는듯....ㅜㅡ


그때 저도 좀 사둘것을 그랬나 봅니다 ㅎㅎ

지나간 다음에 후회이긴 하지만 말이죠. 


피부에 좋은 상품 온라인 할인점 입니다. -   온라인식품 할인점 바로가기

주름방지 화장품사이트 바로가기주름방지링크


자 그럼 오늘은 기본적인 주름 방지 습관에 대해 포스팅을 해보았는데, 항상 부족한

블로그 이렇게 찾아주시는 여러분들과 이웃블로거님들께 언제나 감사합니다.

소통의 기쁨이 참 크다는 것을 블로그를 통해 많이 배웁니다.

오늘하루도 건강하시길 바랍니다!!

# 재발행입니다.
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 피부

# 재발행입니다.

안녕하세요~ 차세대육체적입니다~

요즘들어 팍팍한 생활속에서 블로그를 꾸미는 재미가 아주 쏠쏠하네요.

사실 예전에 블로그에 광고를 붙여놓아도 별 효과가 없었는데~

얼마전 건강에 관한 포스팅이 많은 관심을 받자 수익도 좀 생기더군요. 오오...

앞으로는 건강에 관한 포스팅을 많이 올려야 함을 저 역시 피부(?)로 느끼는 바입니다. ㅋㅋ


전 포스팅에도 말씀 드렸지만, 한때
저는 피부가 갑자기 나빠져서 많은 고민을 한적이

있습니다.


그때가 바로 군대다녀와서..ㅜㅜ 한창 외모에 다시열을 올려야 할 나이에 그렇게

귤껍데기같이
여드름이 좔좔 나니 살아갈 낙이 없더군요~


그래서 이래저래 많이 알아보았지만, 피부과를 가면 박피며 뭐며...이런 저런 


돈드는것만 소개해주던 기억이 납니다.

그래서 이런 저런 카페에서 알아보고 했었는데, 결국은 식이요법과 운동입니다.

꾸준히 1년여간 관리해준 결과, 지금은 백옥까지는 안되고..ㅋㅋ 준 백옥 피부까지는

도달했답니다! 인증샷을 보여드리고 싶다만...ㅋㅋ저의 프라이버시상~



피부를 지키기위한 기본적인 생활습관은 전 포스팅에서 말씀을 드렸었구요,

오늘은 제가 약 1년간 
입에 달고 살았던
피부에 좋은 2가지 묘약을 소개시켜 드리려 합니다.


첫번째는 녹색 슈퍼 야채인 바로 이것!!




팝스애드) 피부고민, 피부트러블 둘러보기
<

바로 시금치입니다.

몸속부터 체질을 바꿔야지만이 백옥피부를 얻을수 있는데, 시금치는 우리의 몸을

그린 체질로 바꿔줄
최적의 식품입니다.

특별하게 영양성분을 언급할 필요가 없을정도지만, 말씀 드리자면

비타민과 미네랄이 풍부하며, 시금치 식용가능부분 100g에는 비타민A 1700IU,

비타민B 0.13㎎,
비타민B 0.23㎎, 비타민C 65㎎, 엽산 145ug, 칼륨 502mg, 칼슘 55㎎,

인60㎎, 철분 3.7㎎ .......

 
와우!!!!

거기다가 탈모예방까지 가능하니만큼 반드시 많은 양을 섭취해주셔야 합니다.

제가 예전에 시금치 섭취를 할때에는 항상 아침 저녁으로 데쳐서 한 그릇씩

먹었습니다...ㅜㅜ


그때는 정말이지..토나올 정도로....시금치가 너무 싫었었는데...

돌이켜보면 이 시금치가 저의 체질을 완전히 바꿔주었다고나 할까요?

그냥 데친것을 먹기 싫으실때는
살짝 조리해서 드시는것도 좋습니다.

단 염분이 많아지면 안되니 꼭 주의하시구요.

약 한달~2개월 정도 섭취해주면 효과 직빵입니다. 체질의 변화를 느끼실 수 있습니다.


두번째는 바로 이것!!!





팝스추천) 피부고민, 피부트러블 둘러보기



바로 땅에서 나는 고기~ 두부입니다!!


일단 피부가 좋으려면 장이~ (우리의 창자...ㅋㅋ) 편안해야지만 가능합니다.

속이 항상 더부룩하시거나 안좋은 분들은 이것부터 해결하셔야지 피부관리가 가능해요.

두부에는 올리고당이 많기 때문에 쾌변에 아주 직빵입니다.

물론 한 두개 먹고... " 아니 왜 예전과 똑같은거야!!" 하시는 분은 없으시겠죠?

이것 역시 한달이상은 섭취를 해주셔야 해요.


아무리 시금치로 체질개선을 하신다해도 단백질이 부족하면 아니되옵니다.

보통 하루에 한모를 나누어서 (생두부) 아침에 반모, 저녁에 반모씩 드시면 효과있싸옵니다.

추천 드리는 두가지 묘약입니다.


피부에 직빵인~ㅋㅋ


다시 언급드리지만, 제가 올리는 포스팅은 모두 제가 100% 저의 몸을 생체실험(??ㅎㅎ)하고

확신 후 블로깅 하는 것입니다. 믿고 한번 실천해 보세요.

믿는자에게 복이 있나니~~

즐거운 한주 되시길 바랍니다!!


나름 저렴한듯....  할인되는 푸드마트 바로가기


블로그 이웃 되실분 언제나 환영합니다~~

블로거에게 추천으로 힘을 주세요~^^

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 건강, 피구

안녕하세요~ 이제 드디어 퇴근하면~ 주말 입니다 ㅋㅋ

이글을 보시는 모든 이웃블로거님들을 비롯하여, 많은분들 5일간 수고하셨습니다.

물론 주말에도 일이 있으신 분들께는 애도를 표합니다..ㅜㅜ


오늘은 평일 마지막 포스팅으로 금연에 아주 유용한 프로그램을 하나 소개해 드리려 합니다.

제가 지금 2차 금연시기 (24살에 1년 반 정도 끊었다가...다시 피워댔더랬죠..그러고 29살까지

쭈욱~ 피우다가 작년 12월부터 다시 끊었습니다.) 를 현재 진행중인데, 직접적인 도움은

아니더라도, 금연에 대한 목표설정도 하고, 또 하나하나 이루어나가는 과정이 보이는

금연 목표설정 프로그램이라고 보시면 되겠네요.


소개해 드릴 프로그램은, 금연 매니저 입니다.


금연매니저 다운 받으러 가기

http://search.daum.net/search?w=tot&t__nil_searchbox=btn&q=%B1%DD%BF%AC%B8%C5%B4%CF%C0%FA

셰어웨어라 누구나 다운 받아서 설치하실수 있습니다. 문제시 자삭하겠습니다.






 
(1) 먼저 설치를 하고 나면, 첫 화면입니다.


내가 담배를 언제부터 피웠다..뭐 이런 정보를 입력하여 주면,

지금 현재의 금연진행 정보 및, 효과등을 나타내주죠,

오른쪽을 보시면 20분 이상 안피워서 손발 체온 정상 등등...ㅋㅋ

아직 관상동맥과 심장질환 위험을 절반 수준으로 감소시키려면...ㅋㅋ 멀었네용 에고에고





 



(2)지금까지 제가 피웠던 흡연 이력입니다.


저게 사실..조금 줄여서 11년 5개월이지...12년 이상입니다..ㅜㅜ

거의 천만원이 넘는돈을 담배값으로 소비했네요...ㅠㅠ

1년 정도의 수명도 단축이 되었고..우왕....후회막심...



 



(3) 목표설정을할수 있습니다.

이제 저는 9일 남았네요...2차 목표였는데, 이제 2월만 채우면..ㅋㅋ



 



(4) 기본설정 창입니다.

흡연을 처음 시작한날짜...담배가격을 적을수 있고요.

사실 솔직히...그간 담배값도 오르고 해서...ㅜㅜ

그리고 한갑반씩 태워서 지금까지 피운담배값만 천만원이 넘을듯...이런...



주말입니다~ 새해 신년계획 금연으로 잡으신분들 많으시죠?!!

우리 이번에는 꼭 금연 성공을 위해 노력해 보아요~~


추천과 댓글은 블로거에게 꿈과 희망을 준답니다~ ㅎㅎ



Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 금연

## 재발행입니다.


나이가 먹어가면서~ 이제 조금씩 피부가 삭아지는것이~ 세월앞에 장사없음을 느낍니다.

요즘같은 외모지상주의 시대에는 남녀노소 모두 피부에 엄청난 관심을 쏟고 있죠.

오늘도 집에가면 팩한번 해야겠습니다. ㅎㅎ
 

저는 피부가 갑자기 나빠져서 많은 고민을 한적이 있습니다.

그때가 바로 군대다녀와서..ㅜㅜ 한창 외모에 다시열을 올려야 할 나이에 그렇게 귤껍데기같이

여드름이 좔좔 나니 살아갈 낙이 없더군요~


그래서 이래저래 많이 알아보았지만, 피부과를 가면 박피며 뭐며...이런 저런 

돈드는것만 소개해주던 기억이 납니다.

그래서 이런 저런 카페에서 알아보고 했었는데, 결국은 식이요법과 운동입니다.


병원에서 하는 박피는 단기간으로 겉으로는 조금 괜찮아 진듯 하겠지만, 여드름이 또나면 

어떻게 하죠?? 다시 피부고민의 시작이 되겠지요..ㅜㅜ 

그래서 이번 포스팅에는 여러분에게 몸속부터 바꾸는 피부관리법을 알려드리려 합니다.

제가 갠적으로 많이 효과를 본 방법이니깐...장기적으로 한번 열심히 해보시기 바랍니다.




<설리가~ 진리여!!>


팝스추천 피부미용 사이트 ) 피부고민, 피부트러블


모토는 바로, "꾸준히 인내심을 가지고 하시기바랍니다."

 

정말 피부와의 싸움은 자신과의 싸움...담배끊는거랑 같죠.

  

 




< 잠이 안오면 그냥...안자도..ㅋㅋ>



첫째, 먼저 잠을 푹 주무시는 것도 중요하지만, 제 경험상 잠을 일찍 자건 늦게 자건 그렇게

중요하지 않았던듯 합니다.

야행성인간이 (제가 그랬는데,) 낮에 일찍 일어나려 하니 더 힘들고 몸이 거꾸로 올라오는 것 같고..

너무 그걸 바꾸려고 하시지 마시구요,  푹만 주무세요.


 



둘째, 담배와 술은 반드시 줄이세요.

 

이거 두개 해서 피부 고칠 생각은 하덜 마세요...저도 10년 피던 담배 피부땜에 끊었습니다....ㅡㅜ...

하지만 태우다 끊다 반복중...

하지만 지금 생각에서는 이게 바로 최고의 선택.

특히 담배의 경우에는 얼굴 주름에 상당히 안좋다고 합니다.

술은 가끔 먹으면 괜찮습니다. 피부와 장은 상당히 연관이 깊은데, 술을 먹으면 장에 있는 것들이 

솨~ 내려가기 때문에 ㅋㅋ 

 








셋째, 반드시 야채와 녹차, 검은 콩등을 드세요.


인터넷 두부주문 - 
발아두부 시켜먹기 좋은곳- 종가푸드


그때 당시 저는 정말 야채중에서도 시금치, 그리고 녹차, 아침마다 검은콩 삶아서 갈아서

매일 같이 먹었습니다. 시금치와 검은 콩은 정말 직빵입니다.....

몸에도 좋고 ...그리고 김치 등도 너무 매운것은 안 좋은듯... 자극적인것 너무 많이

드시지 마시구, 잡곡밥을 드시면 좋습니다.

 

넷째, 기능성 화장품에 현혹 되지 말라.


물론 품질이 싸구려 보다는 좋겠지요. 하지만 저도 그때 이거저거 다 써봤지만

효과는 정말 미미...그돈으로 차라리 좋은것 사드세요. 정말!!!!

차라리 시장에서 시금치와 검은 콩을 이빠이 사서 드세용.

무엇이든 지나치면 좋지 않겠지만, 최대한 돈을 줄이는 쪽으로 관리하시길 바랍니다.

 

다섯째, 과일을 이빠이 섭취하라.

 
과일중에서도 사과랑 방울 토마토 좋습니다.

예전에 포스팅한적이 있지만, 피부에 와따 입니다,

저는 당시 사과 매일 아침마다 두 개씩 먹었습니다.

 









일곱번째, 운동을 밖에서 하시지 마시구요, 헬스 클럽 같은데서 하세요.

왜 인지 아시죠? 모래 날리고..자외선 빠방하게 맞고...

반드시 헬스장에서 하시기 바랍니다.




이렇게 6개월을 보냈습니다. 정말 고민 많이 했습니다. 저도.....힘들기도 했구요.

저렇게 보낸게 반년이고, 마음고생은 군대 병장때 부터, 했으니 더욱 힘들었었죠.

한 1년? 피부과 갈라고 알바도 했었지만, 피부과에서 얇은 박피한번 해봤는데,

효과 미미 합니다. 여드름 좀 짜주고, 한번 스케일링 한번 해주고....

 

그정도는 집에서도 충분히 가능합니다.

피부는 몸속의 반응이라는 말이 있습니다.

몸속에 독소가 많기 때문에 그게 얼굴로 올라오는 거에요.

 

반드시 체질 개선을 하시기 바랍니다.

저는 지금 습관이 한번 들어노니 이젠 피부 좋다는 말 많이 듣습니다.

 

나이가 먹다보니 주름이...ㅡㅡ:::: 하지만 이런건 어쩔수 없는 거니까~

꼭 시간을 길게 잡으시고, 고민 되시더라도 꾸준히 하세요.

인터넷으로 좋은식품을  -  발아두부 시켜먹기 좋은곳- 종가푸드


정말 꾸준히가 최선입니다!


정말 오래 적었는데 추천 한방 부탁드려요~

블로거에게 관심과 희망을~ 댓글은 저의 힘이자 꿈이에요~



                                

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 피부


새해를 맞이하며 가장 먼저 세우는 계획은 뭐니뭐니해도 금연이 아닐까 싶다.

필자 역시 매해 금연에 대해서는 피웠다가 끊었다가를 반복하는 추세에서 최근들어서 현재 한달 반정도를


금연하는 이른바 "안정기"에 접어든듯 싶다.

왜 담배를 "끊는다"는 말은 없고, 그저 계속 참는것이라고 한다.
 

이말에 적극적으로 동감하는 것이, 필자도 한때는 금연을 2년 가까이 하다가...그저 호기심에 한대

다시 피우다
담배를 다시 피우게 되었기 때문이다.

지금끊는 한달 반은 제~에발 오래 갔으면 하는 바램일 뿐이다.








그렇다면 금연 방법에는 어떤것들이 있을까??

네이버 지식인 들어가서 금연 방법~ 치면 나오는 것들이라고는 광고들 뿐이다.

니코틴패치부터 해서 전자담배에 이르기까지....(전자담배는 특히 왕비추다. 어떻게 보면 그냥 담배보다도

나쁜것이 전자담배라고 한다. 네이버지식인에 광고 많이 있던데..조심하라!!)

이 모든것은 다 쓸데없는 것들이다.







( 내가 이 주윤발때문에..담배를 배웠지..뎅장.. )




흔히들 담배를 끊는사람은 독하다고들 한다.

하지만 요즘 같아서는 담배피는 사람들은 사람취급도 못받는 이 현실...ㅜㅜ


결국 나도 작년 11월부터 끊어서 여태여태 여기까지 오게되었다.


나는 이 포스트에서 어떤 좋은 금연보조제나 금연에 좋은 음식들을 소개하려는

것이 아니다.



금연에도 법칙이 있다는 것을 소개하고 싶은것이다.


아무쪼록 이 포스팅을 보는 분들은 금연에 반드시 성공하시길 바란다.




...............................................................................................................................................



첫번째, 금연은 시작이 반이다!!


이 시작이 반이다라는 말은 금연에서는 정통으로 먹히는 말이다.


하루를 담배없이 산다는 것은 금연에 성공하기 위한 초석이다.

여기서 말하는 하루란, 퇴근하고 집에 들어가면서 "오늘 저녁부터 끊어야지"라면서

집에 들어가며 담배를 버리고 저녁만 끊는 것이 아니라, 완전한 하루의 사이클을 도는 것을 의미한다.

24시간~ 36시간 정도를 의미한다.


완전한 하루를 담배없이 보낸다면 당신의 금연 성공률은 적어도 50% 이상으로 게이지가 쭉 올라갔다.

하루를 끊었으니, 당신은 이 하루는 적어도 담배에서 해방되는 것이다.




두번째. 3.... 3을 조심하라!!!


금연 시에 가장 많이 금단현상이 오는 기간은,

3일. 30일,3달 이라고 해서 이른바 3을 조심해야 한다.

특히 금연 3일째만 넘기면 금연가능성은 또 10%가 올라간다. 고비들을 넘기는게 힘들수 있지만

반드시 참아내야 한다.


그리고 30일의 경우에는, 처음에 금연자들은 금연의 효과와 극복해낸 성취감에 기뻐하지만,

약 20일 정도가 넘어가면서부터는 웬지 머리가 띵하고 목이 상당히 땡기게 된다. 

이게 바로 30일 째의 고비이다.

이 고비를 이겨내야 하는데 이 기간은 웬지 담배를 피워야 할것 같은 느낌이 드는 금단현상이다.

웬지 담배가 약인듯할.... 하지만 착각일뿐, 몸이 변하면서 겪는 일시적인 좋은 현상일 뿐이니

반드시 이겨내길 바란다.

석달째를 넘기면 거의 금연성공률은 80%이상이라고 보면된다.

그때부터는 금단현상도 거의 없어지므로, 견디기는 한층 쉬울것이다.




세번째, 기간을 짧게 잡아라.


위에 언급했듯이, 3이라는 숫자를 기준으로 목표기간을 잡으면 훨씬 금연하는데에


수월할것이다.

본인도 현재 3개월을 향해 나아가는 과정에 있다.

자주자주 금연일기도 써주고, 하다보면 분명 많은 도움이 될것이다.








(6살 아이에게 담배를 물렸다는 어이없는 엄마도 나오고...)


어쩌면 너무 당연한 말들을 끄적였는지도 모릅니다.

하지만 개인적으로 금연 보조제 사용이 아닌, 본인의 의지로만 이겨낼수 있는

것이 금연인듯 합니다.


새해에는 모든 흡연자들이 금연에 성공하여, 오명(?)에서 벗어나시길 바랍니다!

파이팅~~!!


추천은 블로거에게 주시는 가장 큰 선물입니다~ ^_^
Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG 금연