안녕하세요~ 차세대육체적입니다.
오늘은 저번 포스팅에 이어 김태희의 다이어트 습관 2탄입니다.
→ 김태희 다이어트, 따라하면 저절로 살빠진다?!
생활속에서도 이렇게 살을 뺄수 있는 방법들이 많다는 것이 놀라울 따름!!
물론 의지박약이 가장 큰 이유이겠지만 서두요. ㅎㅎ
가끔은 거창한 어떤 방법보다도 이렇게 평소에 좋은 습관을 들이면
남자들의 로망, 김태희같은 몸매를 만들수 있다는 것을 기억하세용!
1. 술을 마실때는 물도 한잔 함께 하세요!
간혹 술자리에서 술과 물을 같이 드시는 분들이 좀 있었죠!!
그분들은 이 사실을 알고 있었던 것일까요?
소주와 맥주는 칼로리가 엄청나게 높기때문에 물을 함께 마시는것은 아주 좋은 습관입니다.
물이 술의 알코올을 분해시키는 것은 물론이고, 포만감도 주기때문에
술을 적게 마시게 되지요!
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2. 접시에 휴지한장 두르세용!!
저는 지금까지....맥도날드에서 감자튀김을 먹게되면 대부분의 포장지가 기름을
다 흡수해서 손에 묻게 되서 참 귀찮을 때가 있었습니다.
그런데 알고보니 이 종이들이 기름을 모두 흡수하기 때문에 튀김의 칼로리를 낮출수
있다는 장점이 있는 것이었습니다!
집에서라도 튀김요리를 할 경우엔 접시에 키친타월 한장 쫘~악 두르면
충분한 다이어트 효과를 볼수 있습니다.
3. 밤에 목마르면 물대신 녹차를 드세요!
녹차의 다이어트 효능에 대해서는 더 이상의 설명이 필요 없죠?
건강을 위해 혹은 미용을 위해 녹차를 많이 마시는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있는데,
녹차는 음식을 먹을 때 차로 마시는 것도 좋지만 밤에 갈증이 날 때 물 대신 마셔도 좋습니다.
녹차는 지방분해 효과는 물론 노화 방지에도 좋기 때문에 녹차를 자주 마시면 피부에 탄력이 생기죠!
4. TV 볼때에는 반드시 앉아서 보세요! 눕기 없기~
저녁을 먹고 나서 리모컨을 들고 TV 앞으로 가는 것은 ‘난 살찔겨!!’라는 뜻과 마찬가지입니닷!
특히...저희 집에서도 제가 자주 그러는데...식사뒤에 소파에 누워 TV를 보게된다면 살찌는 것은 그야말로
시간 문제죠...헐...
앉아서 보는것도 상당한 칼로리를 소모시킨답니다.
그리고 스트레칭까지 해준다면....일석이조!?
5. 전신거울을 자주 보시면서 매일매일 체크하세요!!
저도 얼마전에 새로 구입한 전신거울!!
이 거울로 일어나자마자 한번 보고, 시작을 하고 있지요.
그리고 집에 도착하면 옷을 갈아입으면서 또 한번 확인 하구요.
예전에는 몰랐는데...그저 거울 하나 사다 놓았을 뿐인데,
더욱 다이어트 욕심도 생겨나고, 큰 동기부여가 되고 있답니다!
자~ 지금까지 생활속에서도 충분히 할수 있는 다이어트 습관들에 관해 2회에 걸쳐
포스팅을 한번 해보았습니다.
가장 중요한건 뭐니뭐니 해도... 자기자신의 의지 이겠죠!
오늘부터 당장 의지를 불태우시면서 여름을 준비하세요~ 오옷!!
사랑합니다~ 즐거운 하루 되세요!! ^^
추천과 댓글은 올 여름 멋진 몸매를 가져다 줍니다.
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