즐거운 수요일 아침에 차세대~ 육체적입니닷!!

이제 이틀만 더 있으면 주말입니다..와웃!! >.<

어쩌면 이렇게 시간이 빠를까요...벌써 일주일의 3일이 다 가버렸네요 크헉...


얼마전에 인터넷 기사에서...봤던
다이어트 관련 글이 있었는데..

여러 연예인들의 다이어트 방법을 소개시켜놓은 것이 었습니다.

이소라의
건강다이어트 부터...조혜련의 태보다이어트 까지..



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각종 다이어트에 대해 설명을 주욱 해놓았더군요!!

어라...?? 저의 눈길을 사로잡았던 여인이 있었으니, 그여인은 바로...






                          < 진정 그대는 사람인가!! >



그렇습니다!! 대한민국 남성의 로망 김.태.희 였던 것이무니다!!


그런데 김태희는 역시 여신 답게 특별한 다이어트는 요가이외에는

특별한 다른 방법을 쓰지 않는 다는것도 특이하더군요.


"오호..우리태희는 물만 먹고사남요!!"



주로 평소생활할때 다이어트를 안해도 살이 안찌게끔 하는것이 그 방법인데,

사실 다 알고 있지만 실천하지 못하는 몇가지 방법들을 한번 모아봤습니다.

오늘부터 당장 시행하세욥!!






      < 이론보다 더 중요한게 실천이여!! >


1. 미인은 잠꾸러기!! 잠을 많이 자야되용.


우리몸은 수면이 부족하면 식욕이 더 많이 생긴다고 하네요!!

오호...저는 보통 하루에 5시간을 자는데...그래서 계속 먹고싶은 욕구가 생기는 것인가??

주로 배고픔도 있지만...수면부족으로 오는 스트레스때문에 음식을 자꾸 먹게된다고 합니다.

나도 그래서 점점 살찌는겐가?? 아무튼 다이어트와 피부를 위해

6시간 이상은 잠에 투자하는 습관을 기르셔야 합니다.






2. 오늘은 삼겹살 파티!! 양파를 같이 먹자!!


왜 주로 블로그 광고글에(상단)...무슨 양파즙 다이어트나 그런거 많이 나오는데...

그게 다 일리가 있는 이야기들이었던 것입니다!

오홋.... 고기를 먹을때 양파를 많이 먹으면 좋은데, 양파에는 지방을 분해하는 성분이 들어있기 때문에

삼겹살이나 고기등을 먹을때 함께 먹으면 지방분해효과가 생긴다네욧!! >.<

고기를 많이 먹는 저로서는 유용한 정보!!




3. 밤에 단게 땡긴다?? 바나나를 먹어랏!!


야식이 슬슬땡기는 밤!! 이거 뭐하나 먹지 않으면 못넘길것 같으면 과일이라도 드세요.

라면을 먹는다면....먹는 당시에는 천국으로 가지만 먹고나면 후회와 좌절에 휩싸이게 되지요.

지금 저도 그렇답니다..ㅜㅜ 과일도 아무과일을 먹지말고 바나나를 드시는게 좋습니다!

칼로리도 칼로리지만, 장운동을 도와주기때문에 저녁에 장에 쌓이는 노폐물 제거에 효과적이라네요!!







4. 버스에서는 뒤꿈치를 들고 타자!!


약간 거시기~ 할수도 있지만...버스나 지하철을 노약자에게 양보하세욧!!

그럼 나는?? 당연히 서서타야겠지요. 그리고 살~짝 뒤꿈치를 들어주세요!!

10분정도만 해주어도 발목이 가늘어지고 엉덩이근육이 탄탄해지는 효과를 볼수 있습니다.








< 라면에 계란이 없으면 어케 먹으라고!!>


5. 저녁에 먹는 라면에는 계란을 빼세요!!


라면에는 항상 계란을 반숙으로 넣어먹는 차세대육체적!

1시간전에 이렇게 먹었지요...크헉.... 사실 라면에 계란이 빠지게 되면...정말 무슨 맛으로 라면을 먹느냐!!

라고 항상 생각하지만, 이 계란이란것은 건강식품이기도 하지만 상당히 칼로리가 높답니다.

그래서 보통 라면의 칼로리가 500칼로리라면...거기에 150칼로리 정도 붙는데다가 콜레스테롤까지

축적되어 비만유발에 그만이지요!!

지금 혹시...계란 깨시고 계시나요??



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6. 배를 주물럭주물럭!! 마사지를 하자!!



내장의 기능을 활발하게 해주기때문에
변비를 없애고 배의 군살을

충분히 감소시켜준답니다. 저녁에 샤워를 마치신후에는....

반드시 한번씩 배꼽을 중심으로 둘레를 주물주물 눌러주세요.

당신의 뱃살을 서서히 빠지게 해줍니다.


내일 나머지 사항들을 다시 정리해서 포스팅 하려 합니다.

저는 오늘부터~ 단식 들어갑니다~ 몸에 독소좀 쏴아~~ 빼려구욧!! ㅎㅎㅎ

그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요~ 사랑합니다~



추천은 3대를 흥하게 합니다.





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Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터