## 재발행입니다.


나이가 먹어가면서~ 이제 조금씩 피부가 삭아지는것이~ 세월앞에 장사없음을 느낍니다.

요즘같은 외모지상주의 시대에는 남녀노소 모두 피부에 엄청난 관심을 쏟고 있죠.

오늘도 집에가면 팩한번 해야겠습니다. ㅎㅎ
 

저는 피부가 갑자기 나빠져서 많은 고민을 한적이 있습니다.

그때가 바로 군대다녀와서..ㅜㅜ 한창 외모에 다시열을 올려야 할 나이에 그렇게 귤껍데기같이

여드름이 좔좔 나니 살아갈 낙이 없더군요~


그래서 이래저래 많이 알아보았지만, 피부과를 가면 박피며 뭐며...이런 저런 

돈드는것만 소개해주던 기억이 납니다.

그래서 이런 저런 카페에서 알아보고 했었는데, 결국은 식이요법과 운동입니다.


병원에서 하는 박피는 단기간으로 겉으로는 조금 괜찮아 진듯 하겠지만, 여드름이 또나면 

어떻게 하죠?? 다시 피부고민의 시작이 되겠지요..ㅜㅜ 

그래서 이번 포스팅에는 여러분에게 몸속부터 바꾸는 피부관리법을 알려드리려 합니다.

제가 갠적으로 많이 효과를 본 방법이니깐...장기적으로 한번 열심히 해보시기 바랍니다.




<설리가~ 진리여!!>


팝스추천 피부미용 사이트 ) 피부고민, 피부트러블


모토는 바로, "꾸준히 인내심을 가지고 하시기바랍니다."

 

정말 피부와의 싸움은 자신과의 싸움...담배끊는거랑 같죠.

  

 




< 잠이 안오면 그냥...안자도..ㅋㅋ>



첫째, 먼저 잠을 푹 주무시는 것도 중요하지만, 제 경험상 잠을 일찍 자건 늦게 자건 그렇게

중요하지 않았던듯 합니다.

야행성인간이 (제가 그랬는데,) 낮에 일찍 일어나려 하니 더 힘들고 몸이 거꾸로 올라오는 것 같고..

너무 그걸 바꾸려고 하시지 마시구요,  푹만 주무세요.


 



둘째, 담배와 술은 반드시 줄이세요.

 

이거 두개 해서 피부 고칠 생각은 하덜 마세요...저도 10년 피던 담배 피부땜에 끊었습니다....ㅡㅜ...

하지만 태우다 끊다 반복중...

하지만 지금 생각에서는 이게 바로 최고의 선택.

특히 담배의 경우에는 얼굴 주름에 상당히 안좋다고 합니다.

술은 가끔 먹으면 괜찮습니다. 피부와 장은 상당히 연관이 깊은데, 술을 먹으면 장에 있는 것들이 

솨~ 내려가기 때문에 ㅋㅋ 

 








셋째, 반드시 야채와 녹차, 검은 콩등을 드세요.


인터넷 두부주문 - 
발아두부 시켜먹기 좋은곳- 종가푸드


그때 당시 저는 정말 야채중에서도 시금치, 그리고 녹차, 아침마다 검은콩 삶아서 갈아서

매일 같이 먹었습니다. 시금치와 검은 콩은 정말 직빵입니다.....

몸에도 좋고 ...그리고 김치 등도 너무 매운것은 안 좋은듯... 자극적인것 너무 많이

드시지 마시구, 잡곡밥을 드시면 좋습니다.

 

넷째, 기능성 화장품에 현혹 되지 말라.


물론 품질이 싸구려 보다는 좋겠지요. 하지만 저도 그때 이거저거 다 써봤지만

효과는 정말 미미...그돈으로 차라리 좋은것 사드세요. 정말!!!!

차라리 시장에서 시금치와 검은 콩을 이빠이 사서 드세용.

무엇이든 지나치면 좋지 않겠지만, 최대한 돈을 줄이는 쪽으로 관리하시길 바랍니다.

 

다섯째, 과일을 이빠이 섭취하라.

 
과일중에서도 사과랑 방울 토마토 좋습니다.

예전에 포스팅한적이 있지만, 피부에 와따 입니다,

저는 당시 사과 매일 아침마다 두 개씩 먹었습니다.

 









일곱번째, 운동을 밖에서 하시지 마시구요, 헬스 클럽 같은데서 하세요.

왜 인지 아시죠? 모래 날리고..자외선 빠방하게 맞고...

반드시 헬스장에서 하시기 바랍니다.




이렇게 6개월을 보냈습니다. 정말 고민 많이 했습니다. 저도.....힘들기도 했구요.

저렇게 보낸게 반년이고, 마음고생은 군대 병장때 부터, 했으니 더욱 힘들었었죠.

한 1년? 피부과 갈라고 알바도 했었지만, 피부과에서 얇은 박피한번 해봤는데,

효과 미미 합니다. 여드름 좀 짜주고, 한번 스케일링 한번 해주고....

 

그정도는 집에서도 충분히 가능합니다.

피부는 몸속의 반응이라는 말이 있습니다.

몸속에 독소가 많기 때문에 그게 얼굴로 올라오는 거에요.

 

반드시 체질 개선을 하시기 바랍니다.

저는 지금 습관이 한번 들어노니 이젠 피부 좋다는 말 많이 듣습니다.

 

나이가 먹다보니 주름이...ㅡㅡ:::: 하지만 이런건 어쩔수 없는 거니까~

꼭 시간을 길게 잡으시고, 고민 되시더라도 꾸준히 하세요.

인터넷으로 좋은식품을  -  발아두부 시켜먹기 좋은곳- 종가푸드


정말 꾸준히가 최선입니다!


정말 오래 적었는데 추천 한방 부탁드려요~

블로거에게 관심과 희망을~ 댓글은 저의 힘이자 꿈이에요~



                                

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터
TAG