김태희 다이어트 -  날씬한 몸매유지의 비밀

 

 

 

김태희 다이어트 - 날씬한 몸매유지의 비밀

 

 

개인적으로 김태희를 상당히 좋아하는

편이랍니다.

 

얼굴도 예쁘고, 성격도 좋고...

거기다 성적까지 TOP!!

 

또 김태희의 경우, 키는 크지 않지만

몸매의 비율이 상당히 좋은 편이라

많은 여성분들이 부러워하고 있습니다.

 

김태희가 몸매를 유지하는 비결은,

거창하게 다이어트를 하는 것이 아니라...

 

평소의 좋은 습관이 날씬한 몸매를

유지하는 비결이라고 합니다.

 

그럼 김태희의 생활 속 다이어트 방법에

대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

● 술 마실 때는 물 한잔과 함께...

 

회식자리나 친구들과의 술자리에서

술을 마시면서 물을 마시는 친구들을

많이 보게 됩니다.

 

술을 칼로리가 높기 때문에, 물을 함께

마시는 것은 상당히 좋은 습관이라 할 수 있습니다.

 

물이 술의 알코올을 분해하는 것은 물론,

포만감도 주기 때문에, 술을 적게 마시게 되지요.

 

 

● 접시에 휴지 한장을 둘러라

 

패스트푸드 점에 가면, 햄버거나 감자튀김에

종이가 둘려저 나오는 것을 많이 보게 됩니다.

 

접시에 휴지를 한장 둘러, 기름기가 많은 음식을

놓게 되면, 종이들이 기름을 흡수하여 튀김의

칼로리를 낮출 수 있습니다.

 

집에서 튀김요리를 할 때, 키친타올을 접시에

두르면 훨싼 낮은 칼로리를 섭취하게 되어

다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

● 밤에 목 마르면 물대신 녹차를...

 

녹차는 건강이나 미용을 위해 많이 마시게 되는데...

 

녹차의 경우, 음식을 먹을 때 차로 마시는 것도 좋지만

밤에 목이 마를 때, 물 대신 마셔도 좋습니다.

 

톡차는 지방분해 효과와 노화방지에 좋기 때문에,

녹차를 자주 마시게 되면, 피부에 탄력이 생기게 되지요.

 

 

● TV 볼 때는 앉아서...

 

저녁식사를 한 후, TV를 누워서 보는 것

다이어트를 포기하는 것과 같습니다.

 

반대로 앉아서 보는 것은, 그것만으로 상당한 칼로리를

소모시켜주고, 스트레칭까지 한다면 다이어트에

상당한 효과가 있겠지요.

 

 

● 전신거울을 구입하라

 

동기부여만큼 확실한 다이어트 방법은

없다고 생각합니다.

 

전신거울을 하나 구입하여, 매일 외출준비를

하면서 현재 자신의 성태를 체크하고...

 

옷을 갈아입으면서 체크하고, 옆에 몸매 좋은

여자나 남자 사진을 붙여놓으면, 상당한 효과가

있다고 할 수 있습니다.

 

가장 중요한 것은, 아무래도 자신의 의지가

아닌가 싶습니다.

 

오늘부터 바로 다이어트 의지를 가지고

여름을 준비하는 것이 어떨까 싶네요~~

 

 

 

Posted by 맨파워 인생이란 즐거운 롤러코스터